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10 consejos para elegir su gimnasio

Ha decidido practicar deportes y eso es muy bueno. Ahora es el momento de hacerlo
elige tu gimnasio. Este es un paso crucial, porque encontrar el lugar perfecto para entrenar le ayudará a alcanzar sus objetivos y mantenerse motivados. A continuación 10 consejos para encontrar el lugar que más le convenga.

1 – Compruebe la ubicación

La distancia de la habitación es importante. De hecho, cuanto más lejos esté, más tiempo perderá en el transporte. Además, si tiene demasiado camino para llegar a él,
es posible que pierda la motivación para ir. Por lo tanto, es mejor elegir una habitación cerca de casa o del trabajo, si se está entrenando durante el descanso del mediodía o después del día. También vale la pena comprobar que puede acceder a la sala con transporte público o que hay aparcamiento cerca para su coche.

2 – busca horarios amplios

La mayoría de los grandes espacios ofrecen horas bastante largas, pero no todas. Algunas están abiertas por la noche y / o los fines de semana, otros no. Algunos abren temprano, otros tarde.
Compruebe que estos horarios sean adecuados para vosotros y intente elegir una habitación con horarios suficientes. Nunca se sabe, puede que desee cambiar de hábitos y sería una pena no poder hacerlo porque el recinto está cerrado.

3 – exigir equipos de calidad

Un buen gimnasio debería ofrecer equipamiento de calidad en buenas condiciones. Debería tener una zona de entrenamiento con pesas libre, a duras pesas y hierro fundido, así como espejos para controlar su ejecución de los movimientos. También debería tener suficiente máquinas para los ejercicios guiados. También es importante una zona de entrenamiento cardiovascular. Esta debería contener al menos bicicletas y cintas de correr. Las elípticas, los pasos y otras máquinas no son obligatorios, pero esto es un punto más. Finalmente, no es superfluo una zona para practicar el estiramiento y volver a la calma. Todo este material debe ser reciente y bien mantenido.

4 – probar la atmósfera

Uno de los criterios cruciales para entrenar bien es la concentración. Por lo tanto, la habitación que elija debe presentar un ambiente serio y estudioso. Si es demasiado fuerte, la música es demasiado fuerte, los profesionales monopolizan las máquinas mientras charlan y los entrenadores se dedican a coquetear y no podrá entrenarse os correctamente. A pesar de ello,
tampoco se debe descuidar un poco de amabilidad. Los profesionales deben saludar y estar en buenos términos. El ambiente debe relajarse. No dude en hacer una o más sesiones de prueba para probar las aguas.



5 – Inspeccionar la higiene

Cuando vaya a visitar la sala, fíjese en la limpieza del lugar. El servicio de limpieza se debe hacer regularmente y se debe limpiar las máquinas. La zona de ducha también debe ser impecable. Ninguna malla de pelo no debería bloquear las duchas. Nada cuestionable debería pasar el rato en el inodoro.

6 – Piense en su seguridad

El deporte interior no está exento de riesgos. por eso su gimnasio debe tener entrenadores atentos y disponibles, en número. Debe poder llamar a él en cualquier momento y obtener respuestas claras y precisas. Mejor aún, estos entrenadores deben recorrer la sala y asesorar a los profesionales, corregir su postura. Las habitaciones con más seguridad necesitan un certificado médico antes de registrarse.

7 – Analizar algunos servicios

La base de un gimnasio es la zona de culturismo y la zona de cardio-entrenamiento. Pero también es agradable tener acceso a otros servicios, tales como clases grupales, clases especializadas (Crossfit, TRX, Pilates, etc.), una piscina o una sauna.
Elija una habitación adecuada a sus deseos y medios.

A diferencia de los gigantes de bajo coste, algunos clubes se mantienen a escala humana mientras son eficientes: Gimnasio en París 14

8 – Preste atención a la asistencia

Si tiene la oportunidad, prueba la habitación durante una semana, en diferentes horarios, si es posible los que tiene previsto visitar. En cada una de estas sesiones, la sala debe ser transitable. Si está lleno y no tiene acceso a las diferentes máquinas, desactive el de la lista.

9 – Busque el rincón de la dieta

No es esencial que su habitación tenga un rincón para la dieta bien abastecido, pero esto le puede ayudar y evitar que compre los suplementos en otros lugares. Además, las habilidades de los entrenadores, en términos de nutrición, pueden aportar una verdadera ventaja en su progreso.

10 – Pelar las tarifas

finalmente, lea atentamente los precios de su habitación. Los precios deben estar correlacionados con el servicio ofrecido. Más caro no necesariamente significa mejor. Es más interesante pagar el precio adecuado para una habitación limpia y bien equipada con autocares competentes que no pagar una fortuna por una habitación que ofrece un equipamiento deficiente, sin ningún tipo de entrenador y que dependa de servicios prescindibles.

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