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10 razones para hacer ejercicio en casa

Quien dice que entrenar no significa necesariamente gimnasio. Además, hay muchos culturistas que han abandonado el camino hacia los gimnasios para entrenarse en casa. Aquí hay 10 razones para seguir el mismo y hacer ejercicio en casa.

1 – Ya no hay que buscar una buena habitación

Aunque cada vez hay más gimnasios, cada vez es más difícil encontrar uno bueno. ¿Por qué? Para que las pequeñas estructuras han tenido que dejar paso a las grandes marcas. Es cierto que estas habitaciones son muy modernas y con frecuencia están muy bien equipadas pero menudo se pone énfasis en el área de cardio o las lecciones de grupo. Por lo tanto, para un practicante de culturismo, la oferta no siempre corresponde a su demanda.

2 – Ahorre tiempo

Ir al gimnasio de manera casual puede tardar mucho tiempo. Más aún si estás después del trabajo, cuando comienzan los atascos. Su tiempo de viaje, Ida y vuelta, a veces puede ser más importante que el propio entrenamiento. Y una vez estéis, quizá también tenga que esperar al acceso a una máquina en función del día ocupado.

3 – Ahorra dinero

Registrarse en un gimnasio tiene un coste. Y a medida que los sitios ofrecen más y más actividades, las tasas de inscripción tienden a aumentar. Sin embargo, si sólo desea practicar el culturismo,
estos costes no parecen estar justificados.

Además, algunas habitaciones imponen tarifas de entrada, gastos de administración, gastos de terminación y pagos mediante retiradas mensuales de su cuenta bancaria, que incluso pueden ocultar un crédito. Por no hablar de la renovación automática si no piensa cancelar a tiempo. Por lo tanto, tenga cuidado antes de firmar un contrato de suscripción.

En casa, puede entrenar vestido como desee, sin camisa y con ropa interior 🙂

4 – Organice su tiempo como desee

Al trabajar en un gimnasio, debe cumplir el horario de apertura. Peor aún, soporta la hora punta. Practicar el entrenamiento en casa, al contrario,
mayor libertad y flexibilidad en los horarios. Si es más de la mañana, planifique la sesión cuando se levanta. Ya no hay que esperar a la apertura del gimnasio. Entrene en cualquier momento, a cualquier hora del día!



5 – Sin límite de edad

Los pabellones deportivos están sujetos a una normativa muy precisa. Uno de ellos es aceptar sólo practicantes adultos. Por lo tanto, si tiene 16 años y desea comenzar con el entrenamiento con pesas, no os podréis registrar. La solución que le queda es entrenar en casa. Recuerde que, al contrario de lo que se puede decir, comenzar a hacer ejercicio con el peso desde la adolescencia no le impide crecer más alto.

6 – Un entorno más favorable

Actualmente, el pabellón polideportivo se parece más a un lugar agradable
debes mostrar y aparecer, El de un lugar donde se busca superarse a sí mismo, tanto físico como mental. En comparación, el entrenamiento en casa puede parecer austero, ya que estará solo, pero al menos no será distinguido por aquellos que no se toman el entrenamiento tan seriamente como lo hacen.

7 – Mejores resultados

Como se ha dicho antes, lo que buscan los gimnasios es el mayor número de miembros. Por lo tanto, se centran todo en la vertiente divertido de las actividades propuestas en lugar de hacerlo en su efectividad.
Y eso se traduce en la elección de este o aquel material. El riesgo, para un profesional experimentado del culturismo, es limitarse rápidamente en su progreso y sus resultados.

8 – prescindís de máquinas

Los pabellones deportivos multiplicando las máquinas nos gustaría que creyéramos que sin ellos no es posible ningún esfuerzo físico. No sería más un punto de venta?
Entrenar en casa, sin máquinas, es muy posible. Sólo es necesario disponer de equipo básico como pesas, una barra de tracción o ir a entrenar el peso corporal.

Chica en cuclillas

La clave para engordar es practicar ejercicios básicos, comer y descansar …

9 – Una formación más eficiente

Si tomamos los últimos puntos mencionados, nos damos cuenta de que, lejos del bullicio del pabellón deportivo, tendrá más posibilidades de obtener mejores resultados y de poner en práctica nuevos programas. En resumen, suficiente para hacer su formación más eficiente y eficaz.

10 – Quedaos

En el gimnasio, quieras o no, estás sujeto a la mirada de los otros. Es posible que se le haga presión para hacer demasiadas cosas para sorprender la galería. Esto se puede traducir, por ejemplo, para
querer llevar siempre más pesado. Pero, el riesgo es herirse y no trabajar los músculos en profundidad. Entrene en casa, evitará este tipo de licitaciones.

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