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8 actores que ganaron músculo para una película

La profesión de actor no sólo requiere implicarse psicológicamente en un papel. También puede reclamar un cambio bastante radical en la física. Es el caso cuando el personaje interpretado es un hombre con mucha fuerza como Wolverine, Batman o incluso Thor. Sus artistas se ven obligados a tomar muchos músculos para estar a la altura del papel.

Hugh Jackman

Hugh Jackman ahora es bien conocido por su papel de Wolverine en las películas de X-men. Sin embargo, en sus primeros tiempos, el actor estaba lejos de representar el físico ideal para interpretar el personaje. Para la primera parte de los X-men, en 2000, ya había hecho un esfuerzo adaptando sus hábitos para presentar un físico más muscular. Sin embargo, en 2013, para la película “La lucha de los inmortales”, recibió 18 meses de entrenamiento intensivo. Esto incluyó 11 horas de entrenamiento con pesas a la semana, obviamente, con la dieta y el descanso adecuados.

Christian Bale

Christian Bale es el ejemplo típico del actor dispuesto a hacer cualquier cosa por un papel. Así perdió 30 kilos para la película “El maquinista”. Pero, para jugar a Batman, comenzó el proceso inverso para ganar 45 kilos y presentar un físico potente y muscular, y eso en poco tiempo. Para tener éxito, el actor se animó literalmente comiendo una vez cada 2/3 horas y obligando a un entrenamiento explosivo. Después se secó para volver a los 85 kilos.

Christian Bale antes-después

Chris Hemsworth

Para jugar como Thor, Chris Hemsworth se vio obligado a ganar masa enorme en pocos meses. Para ello, siguió un entrenamiento formado por ejercicios poliarticulares con cargas bastante pesadas para maximizar el crecimiento muscular. Pero también utilizó los famosos Kettlebells y ejercicios de cardio para mantener un físico muy nítido.

Chris Hemsworth antes-después

Jake Gyllenhaal

En la película ”
Rabia en el vientre “, Jake Gyllenhaal tiene un físico musculoso y con la piel. Ya para la película “Prince of Persia”, el actor había ganado mucha masa muscular. Pero, por ser tan seco y explosivo, en esta nueva película siguió 2 entrenamientos al día, cada día, para aprender boxeo y perfeccionar su físico.

Jake Gyllenhaal antes-después

Will Smith

En “Ali”, Will Smith interpreta el famoso boxeador Mohammed Ali. Para interpretar a un personaje de esta talla, el actor debe entrenarse 6 horas al día, 5 días a la semana. Gracias a ello, aprendió mucho sobre los movimientos de boxeo y los movimientos corporales de Mohammed Ali. Pero también pasó de 90 a 110 kilos para un físico masivo.



Chris Evans

Para ponerse en la piel del capitán América, Chris Evans siguió un curso de formación formado por 6 sesiones a la semana. También aplicó sesiones de cardio para mantenerse seco y una dieta rica en proteínas para favorecer el crecimiento muscular. También utilizó varios suplementos alimenticios. Gracias a todo esto, ganó 10 kilos de músculo y pasó del 12 al 8% de grasa corporal.

Chris Evans antes-después

Charlie cox

Para convertirse en Daredevil, Charlie cox comenzó a entrenar 4 semanas antes del rodaje. Después procedió a 2 entrenamientos al día, uno en culturismo, el otro en artes marciales y, por tanto, 2 entrenadores profesionales. Evidentemente, el actor continuó entrenando durante la serie, lo que le permitió perfeccionar su físico.

Aaron Johnson

sabemos Aaron Johnson por su papel en kickass. Allí acampa un adolescente bastante delgado que se convierte en un superhéroe y se entrena para endurecerse. Al final de la película, tiene un físico más musculoso. Para conseguir este resultado, se entrenó durante los 4 meses de rodaje gracias a 1 sesión de cardio y 1 sesión de musculación al día. Amplió estos resultados para encarnar posteriormente a Pietro a Avengers 2.

Aaron Johnson antes-después

Transformaciones no siempre “limpias”

Tenga cuidado, debe saber que estas transformaciones radicales y rápidas a menudo se obtienen con la ayuda de productos antidopaje. De hecho, es la única manera válida de obtener tanta masa muscular, mientras se mantiene muy seco, en un tiempo récord. Todo el mundo conoce el “secreto” del showbiz, es una práctica habitual, especialmente para roles que requieren una metamorfosis impresionante.

Viouslybviament, este no es el tipo de proceso recomendado para la salud, pero en Estados Unidos los resultados son más importantes que la salud … Recuerde que un actor de Hollywood puede ganar 15 millones de dólares por película! Quien no droga por unos cuantos millones de dólares?

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