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Abs sin material de diastasa especial

Tanto si es hombre como mujer, la correa abdominal es una zona sensible que tiene muchas funciones: mantener las vísceras, la respiración, los movimientos, el apoyo de la espalda …

Quien sufre diástasis con más frecuencia? Las mujeres, por supuesto, sobre todo después del parto. En el vídeo siguiente encontrará una serie de ejercicios más enfocados a las mujeres, pero que serán igual de buenos para los hombres.

Lo dudas? Ha visto un hombre con la barriga muy redonda? Y un vientre muy redondo no siempre significa que tenga sobrepeso. Todos hemos visto imágenes de hombres súper musculosos, un hombre bien basado y esculpido … con barrigas muy destacadas.

Pero, ¿por qué diríais? Para que este tipo de atleta empuja el estómago hacia delante, Simplemente. Este mismo estilo que bloquea la respiración cuando fuerza, para ver empuja al esfuerzo. La masa muscular no llega sin un esfuerzo regular, por lo que se puede imaginar fácilmente que hace muchos abdominales hiper-presivos, dando lugar a la barriga llena, aunque está lleno de barras de chocolate visibles.

También se puede decir ” donde está el problema si le gusta? Es cierto, cada uno de sus gustos, de sus objetivos. Pero con objetividad, aunque nos podemos dar cuenta que la presión va a todas partes, ya que no sale por la boca mientras sopla correctamente. Crece! Empuja el estómago, pero también los órganos hacia abajo, y la espalda también sufre.

Los hombres también pueden sufrir diástasis! Las dietas de yo-yo, la pérdida rápida de peso, los ejercicios abdominales nocivos o la actividad deportiva que genera una presión intraabdominal elevada suelen ser la causa …

Volvemos a la diastasa, independientemente del gesto deportivo, hay otros motivos para esta separación de los derechos. El embarazo, por supuesto, pero también el sobrepeso, ciertos problemas de salud, por ejemplo la postura. Los bebés tienen una diastasa que se resolrà a sí misma.

Postura de diastasa

Por tanto, en este vídeo, al que pretendemos? Fortalecer primero los abdominales profundos y apretar los abdominales pero también dejar de ejercer presiones nocivas.



Funciona este tipo de ejercicio para un estómago más plano? Sí, por supuesto! Recuerde respirar bien tirando del ombligo hacia la columna. Recuerde también que aquí hablamos de músculo, no de grasa corporal.

Para las barrigas más frágiles, el método De Gasquet da unos resultados excelentes. El método Tuppler también es muy similar.

Estad atentos a sus sentimientos, a los detalles que le permitirán hacer un buen trabajo.

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