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Angles90: el mango dinámico

Hoy os presento las asas Angles90. No, no se trata de un aparato de compra de casas que termine en el armario de nuevo. Allí, realmente tenemos algo útil, un accesorio que uso y trato desde hace dos meses.

Hay nuevos movimientos disponibles!

Estas asas son realmente interesantes. Permiten entrenar en forma de adherencia neutra o “martillazo” en ejercicios como pull-ups, remos, pesos muertos o encogimiento de hombros. También permiten variar las posiciones de entrenamiento.

Por ejemplo, tirantes con una empuñadura giratoria cambio de la adherencia banal en pronación o supinación. La investigación demuestra, además, que permite solicitar los músculos de la espalda con más intensidad. En resumen, si desea añadir pull-ups con rotación del mango, Angles90 le ayudará.

Otro ejercicio: peso muerto en adherencia neutral! De hecho, podemos hacer puntos muertos en adherencia neutra mediante Angles90. Si tiende a tirar de espaldas al peso muerto para que los muslos son débiles y largas, el uso de las asas y la posición neutral cambiarán el juego. El peso muerto será un poco más “empujado”, aproximándose a la posición de un okupa. Este cambio afectará a los músculos que se trabajan. En general, con un peso muerto “estirado”, nos dirigimos principalmente a los lumbares, glúteos e isquiotibiales, pero poco a cuádriceps. Con el peso muerto “push”, trabajamos más intensamente a los quads y glúteos. Qué sorprender!

Por mi parte, ahora alterno las dos: una sesión con la clásica barra recta y otra con Angles90 donde siento más los muslos.

A barra de hombros vertical, Angles90 le permite adoptar una posición de mano neutra. Tú me cuentas la noticia!

Útil o no?

Sí, ya para variar los movimientos! Además, para las personas con problemas de muñeca, elegir libremente la posición de adherencia puede proporcionar alivio. Se pone menos presión en las muñecas y en los hombros. La ingesta se siente más natural y menos estresante para las articulaciones y los ligamentos. Pruebe si tiene molestias en tirar hacia arriba.

Es sólido?

Al principio, tenía miedo de la solidez. El temor de que las correas se revienten especialmente en ejercicios como tirantes, levantamientos mortales o por encogerse de hombros con barras muy cargadas. Pero estos mangos soportan un máximo de 360 ​​kg, o 180 kg por mango. En resumen, hay espacio.

3 opciones de toma

Estas asas permiten 3 opciones de adherencia: ergo, power, gripe.

con la opción ergo, la sujeción imita la forma y los ángulos de la mano. Esta es la opción más ergonómica. Ideal cuando haces muchas repeticiones (12-20).

para la opción de potencia, la correa se estira por el otro lado de manera que los extremos del mango estén hacia arriba. Con esta adherencia se puede levantar o quitar pesos más pesados. Ideal para 7 a 12 repeticiones.

finalmente con la opción de antebrazo, el dedo índice se coloca en la correa. Esto aumenta la dificultad de coger el mango, refuerza la adherencia y hace que los antebrazos trabajen más.

Angles90 tiros

Dónde lo encontramos?

puedes encontrar Angles90 el sitio web del fundador, así como mucha información útil sobre estas manitas: https://fr.angles90.com. (10% de reducción con el código MUSCULACTION10).

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