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Cómo elegir su sala de pesas?

Ya está, ha decidido entrenar en una sala de musculación! Puede estar cansado de levantarse en casa o hacer ejercicios de peso corporal. O simplemente desea un cambio. Quizás incluso estás empezando. En cualquier caso, deberá hacerlo elige tu sala de pesas. No pasa al azar. He aquí algunos consejos para encontrar EL lugar que más le convenga.

El criterio de la distancia

Tanto si es empleado, estudiante o empresario, ya sabéis cuánto tiempo pasamos a nuestro coche. Los viajes diarios comen sus momentos de libertad. Por eso es mejor elige una sala de musculación cerca de usted.
Por lo tanto, evitará perder aún más tiempo. Lo mejor de todo es que es una habitación donde se puede caminar. De esta manera también ahorra combustible.

En todos los casos, es mejor elegir una habitación 20 minutos como máximo de su alojamiento. Más allá de eso, se arriesga a pasar tanto tiempo en el viaje como en su formación. Además, no olvide que puede perjudicar su motivación para ir al gimnasio.
Tenga en cuenta que una solución interesante es escoger una habitación cercana al trabajo para entrenar durante el descanso de comer o justo después de la jornada laboral.

El criterio de accesibilidad

La mayoría de los locales actuales ofrecen hora de apertura muy amplio. Normalmente, se puede ir todos los días, desde la mañana hasta la tarde. Sin embargo, todavía hay habitaciones pequeñas que tienen un horario más restringido porque tienen menos personal.

Recuerde preguntar antes de registrarse. Los horarios deben coincidir con su disponibilidad. Recuerde también que inevitablemente tendrá un impedimento de vez en cuando y que debe ser capaz de cambiar una de sus sesiones fácilmente.

la rentabilidad

La pertenencia a una sala de musculación tiene un precio. Puede variar desde el precio asequible hasta el franco. Sin embargo, este precio no siempre refleja la calidad de la habitación en cuestión. Además, el que debería contar es sobre todo lo que esperáis.

Si el entrenamiento de fuerza es su objetivo, no necesariamente necesita multitud de máquinas de cardio ultramodernas, por ejemplo. Además, a menos que le guste, el acceso a una sauna, baño de vapor o jacuzzi no es realmente esencial, sobre todo si tiene que pagar el precio.

El punto más importante es, en definitiva, la sala de peso. Y allí se puede tener sorpresas tanto buenas como malas. Asegúrese de que las máquinas se mantienen y funcionan sin problemas. También debe comprobar que haya suficiente peso a las máquinas, bastante pesas y discos de hierro fundido. De hecho, algunas habitaciones limitan los cargos disponibles para dirigirse a una clientela “fitness” y excluyen la clientela “culturista”. Sería una pena pagar una suscripción si no tiene suficiente peso para alcanzar sus objetivos.



El criterio de ambientación

Si es un profesional serio, vaya a una sala para llevar a cabo su programa de culturismo con la solicitud. Viouslybviament, esto se puede hacer en un ambiente relajado. Toda la dificultad es encontrar un equilibrio entre el estudio de la habitación y la convivencia. De hecho, ambas partes pueden tener sus defectos.

En una habitación demasiado seria, nadie os saludará, habrá una gran distancia entre el personal y los miembros y no podrá pedir una mano a otro profesional. Al contrario, una sala demasiado amigable resonará con conversaciones ruidosas y incesantes, los entrenadores quizás pasarán su tiempo pegándose en lugar de ayudarle y algunos profesionales practicarán el monopolismo de las máquinas mientras charlan.

Cremallera para musculación

Por lo tanto, es importante que lo haga hacer una sesión de pruebas en la sala antes de registrarse para sentir el ambiente. La gente debe ser educada y saludarse amablemente. Los entrenadores deben estar presentes y accesibles. Pero, al mismo tiempo, los miembros deben estar involucrados en su programa y llevarlo a cabo sin colgarse en las máquinas.

La música que se reproduce en la sala también puede ser un criterio de selección. Si es demasiado fuerte, no te gusta y no tiene manera de cambiarlo, los entrenamientos pueden ser una pesadilla. Como solución, puede llevar su reproductor de MP3 para escuchar LA música que os guste.

El criterio de profesionalidad

Un punto interesante a tener en cuenta es la experiencia y las calificaciones de entrenadores deportivos presentes en la sala. Además, siendo obligatoria la visualización de estos diplomas, debería poder consultarlos. Un entrenador debe poder responder a sus preguntas técnicas, debe poder ayudarle a crear un programa personalizado. También debe saber cómo guiarlo en su dieta y corregir los errores de ejecución de los movimientos de culturismo.

Finalmente, debe ser accesible y cuidar de vosotros. Si se da cuenta que los entrenadores sólo se quedan en la recepción, hablan con los amigos, charlan con las chicas o entrenan en su rincón, huyó! Poco más: se supone que un entrenador tiene un físico correcto que refleja su experiencia y la eficacia de los consejos que se aplica a sí mismo.

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