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Cómo evitar las estrías?

“Hola, acabo de ver cómo aparecen grietas en la piel a los pectorales!” Me dijeron que son estrías. Cómo evitar su aparición y qué hacer cuando ya están? “

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estrías no afectan sólo a las mujeres embarazadas. Los culturistas están muy expuestos debido al crecimiento de sus músculos. Para algunos, este fenómeno es un auténtico dolor. Después de dar tanto para esculpir un cuerpo perfecto, la aparición de estrías puede dañar el resultado y convertirse en un verdadero punto de obsesión hasta el punto de que no ven más que eso.

Para evitar que esto suceda, primero hay que entender cómo se producen estas grietas de la piel. Después, tenemos que actuar en consecuencia para evitar su formación. Pero, a veces, es demasiado tarde. Entonces hay que tomar una decisión: vivir o intervenir? Para que los tratamientos no son necesariamente administrados ni fáciles de vivir. De todos modos, encontrará toda la información sobre la aparición, la prevención y el tratamiento de las estrías en este artículo.

Como aparecen las estrías?

Las estrías se asocian a menudo al embarazo, pero debe saber que pueden afectar a cualquier persona y sobre todo los culturistas. De hecho, las estrías provienen de lesiones que sufren las fibras elásticas de la piel. Estas fibras son como un elástico, si se someten a demasiada tensión, se rompen. Es por eso que las mujeres embarazadas, con el vientre hinchado a gran velocidad, son tan propensas a las estrías. Para los practicantes del culturismo, es el mismo fenómeno. Al ganar masa muscular un poco demasiado rápidamente, las fibras de colágeno se descomponen y aparecen estrías.

Hay que tener en cuenta que no todo el mundo es igual cuando se trata de aparición de estrías. Algunos tienen fibras más elásticas y una piel más suave. Pero también debe saber que muchos factores pueden modificar esta elasticidad. elcomida es, por ejemplo, un parámetro importante ya que la piel que recibe los nutrientes adecuados será necesariamente más flexible. Asimismo, el deshidratación puede afectar a la sequedad de la piel y, por tanto, su fragilidad. Finalmente, también se ha de tener en cuenta el tabaquismo y la exposición significativa al sol.

Evite la aparición de estrías

Para evitar que aparezcan estrías, el primer consejo y, sin duda, el más importante, es no someter la piel a demasiada tensión demasiado rápidamente. En otras palabras, para aquellos que practican entrenamiento con pesas, las ganancias de masa no deberían ser demasiado rápidos. Hay pues tómese el tiempo para ganar músculo. De todas formas, ganar masa demasiado rápidamente conduce generalmente a un aumento masivo de grasa, lo que no tiene ningún interés real.
Después, para limitar las estrías, hay nutre la piel
correctamente. Comienza con una ingesta óptima de nutrientes y micronutrientes. De hecho, las deficiencias de vitaminas pueden, por ejemplo, debilitar la piel. La falta de ácidos grasos esenciales también conducirá a una disminución de la elasticidad de las fibras. En resumen, se debe comer de una manera equilibrada y saludable. Además, el consumo de suplementos vitamínicos es casi esencial para un atleta.

Para nutrir la piel, también es posible utilizarlo cremas y aceites hidratantes rico en vitaminas y minerales. La aplicación debe ser diaria para mantener la piel muy flexible. Para optimizar la acción de estos productos, proporcionar un masaje vigoroso en la piel puede hacerla más elástica y más resistente al estiramiento.

Pero ten cuidado, porque utilizar cremas y comer correctamente no será muy útil si, además de eso, no bebes suficiente agua para hidratarte. Del mismo modo, se deben evitar los malos hábitos como fumar y el alcohol. La exposición al sol debe ser moderada con una buena protección, para no dañar la piel.

Reducción de las estrías moradas

A pesar de la prevención, pueden aparecer estrías. Un color púrpura de la verga significa que aún es “joven”. En esta etapa, podemos intervenir más fácilmente para mitigarla. No desaparecerá del todo pero lo veremos mucho menos porque su color desaparecerá y el vacío formado por el desgarro de las fibras se reabsorberá un poco. Por otra parte, debe saber que el color desaparecerá, en todos los casos, con el tiempo. Sólo tardará más. Sin duda, el vacío seguirá siendo el mismo.



La primera solución es un tratamiento de crema con vitamina A ácida Estos productos, irritantes para la piel, provocan una reacción de descamación que obliga a las células a regenerarse. Con el paso del tiempo, el tratamiento puede funcionar bien, pero varía según la persona. La ventaja es que el producto no es demasiado caro. Pero, aún así, debe prescribir porque no está disponible en el mostrador.

Una segunda solución más eficaz es concertar una cita con un dermatólogo tratamiento con luz intensa pulsada. En 3 a 5 sesiones, la lámpara del flash borrará el color de la virgen y una buena parte del vacío. El inconveniente de esta solución sigue siendo su elevado coste para que el precio de una sesión se establece entre los 100 y los 200 euros. Por tanto, el tratamiento total puede costar de 300 a 1000 euros. Para pasar por eso, por lo tanto, debe valer la pena, lo que realmente no será el caso de una estrecha pequeña.

Tratar las estrías blancas

Cuando las estrías son de color blanco, significa que se han instalado durante mucho tiempo. Entonces no tiene sentido tratar para hacer desaparecer el color y las cremas pueden tener menos efecto.

Si las estrías son realmente un problema, tenemos que recurrir a soluciones más radicales como peeling con ácido tricloroacético que actuará en profundidad para forzar la regeneración de la piel después de la pelada. Desgraciadamente, este tipo de tratamiento puede ser caro: de 100 a 200 euros por sesión. Sin embargo, todo el tratamiento puede requerir hasta 10 sesiones. En promedio, tardarán menos 1000 euros en todas las intervenciones en estrías.
Para tratar más en profundidad, también hay láser ablativo fraccionado. Después de la anestesia local, el tratamiento con láser destruye las células dañadas para forzar la curación. El resultado es un poco mejor que con el peeling, pero la sesión es más cara. Afortunadamente, el número de sesiones es, en principio, menor.

Finalmente, si la piel y el láser no pueden hacer nada para hacer desaparecer las estrías, una de las últimas formas de abordarla es cirugía Plástica. Sin embargo, es una operación pesada que se realiza con anestesia local o general y que sólo se realiza en zonas con exceso de piel que se pueden eliminar. Este tipo de intervención también cuesta mucho más, unos 3.000 euros por zona, y rara vez es reembolsado por la Seguridad Social o los fondos de inversión.

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