Blog Entraînement

Como muscular el pene?

Aunque la mayoría de las mujeres están satisfechas con el tamaño del pene de su pareja, a la mitad de los hombres les gustaría tener un miembro más grande. Esta situación llega a afectar su autoestima y algunos lo intentan aumentar el tamaño de su pene. Pero, el pene no es un músculo, no es posible aumentar sus proporciones mediante ejercicios. Sin embargo, es posible desarrollar los músculos que lo rodean y darle apoyo. Así pues, aquí tenéis la única manera de fortalecer el pene.

Dos pequeñas pruebas para localizar los músculos del pene

Antes de pensar en hacer ejercicios, ya debería saber dónde se encuentran estos músculos y sentir su posición. Para ello, hay dos pruebas sencillas que pueden ayudarle.

El primero se hace mientras orina. Simplemente sostenga el spray después de que empiece a disparar. Los músculos que utiliza para detener el spray son los músculos que deberá trabajar. Estos son los músculos del perineo.

La segunda prueba sencilla se hace cuando está erecto. es mueve el pene. Los músculos que se contraen para conseguirlo son los que hay que construir.
Una vez sean conscientes de la existencia de estos músculos, puede empezar ejercicios específicos.

El periné está formado por músculos muy potentes. En los hombres, son útiles en la calidad de la erección y en el control de la eyaculación …

¿Por qué desarrollar los músculos alrededor del pene?

Si trabajar estos músculos no hará que su miembro crezca más alto, le ayudará fortalece tu erección y aumenta el control que tienes sobre tu pene.
De hecho, estos ejercicios mejoran la circulación sanguínea en el sexo, lo que aumenta su rigidez. Pero también puede aumentar ligeramente su volumen.

Además, estos ejercicios de entrenamiento de fuerza pueden ayudarle controlar la eyaculación y dar mayor intensidad al placer sentido durante el acto sexual.
Por lo tanto, se puede ganar practicando estos pocos ejercicios con regularidad. Se pueden practicar en cualquier lugar y en cualquier momento porque son muy discretos. No se tendrá que mover.

1º ejercicio

Este ejercicio se debe realizar para desarrollar su control de los músculos del perineo. Una vez sepa practicarlo, puede añadir el segundo ejercicio.
Comience repitiendo este ejercicio cada mañana y cada noche.
El proceso es sencillo, pero ya puede ser difícil para aquellos que no pueden localizar los músculos a trabajar. Recuerde que sólo tiene que contraer estos músculos y nada más.

Tensa los músculos y libere rápidamente 10 veces seguidas. Hay que intentar ser lo más rápido posible. Mientras esté allí durante 10 contracciones, vaya a 20 y luego a 30 y así hasta 60. Esto le permitirá construir músculos sin prisas.
Una vez que se sienta cómodo, puede añadir el siguiente ejercicio a su rutina.



2º ejercicio

Este ejercicio se practica de manera inversa a la anterior. Aquí, se tratará de contraer los músculos lo más duro posible y mantenerlo durante unos cuantos segundos. Primeros 3 segundos, después 5 segundos y hasta 10 segundos si puede hacerlo. Suelte 10 segundos y vuelva a empezar. Al principio puede repetir el proceso unas 10 veces y luego puede aumentar hasta llegar a 60 repeticiones.

músculo periné

También puede practicar este ejercicio en medio de un acto sexual. De hecho, en contraer los músculos, es posible frenar la eyaculación a medida que se acerca al orgasmo. Esta puede ser una manera de hacer que tus amor duren más y mejores tu dominio. Tenga en cuenta que esto también funciona relajante completamente estos músculos. Pero, en ambos casos, es necesario haber localizado bien estos músculos y tener un cierto control.

masturbación

No lo olvides masturbación es también una actividad que ayuda a preservar su salud sexual. No hay nada malo en practicarlo, a menos que interfiera con sus traviesos, claro. Por lo tanto, hay que evitar la masturbación justo antes del acto.
Pero, el resto del tiempo, la masturbación sigue siendo una manera de controlar mejor el miembro y estar más cómodo con el cuerpo.

pene muscular

Los hombres de más de 50 años, aquellos que no tienen relaciones sexuales y no se masturban, tienen más dificultades para lograr una erección que los que son más activos sexualmente. Por lo tanto, lo es un acto que preserva la fuerza del pene y que se puede practicar sin sentir vergüenza.

Leave a Reply