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¿Cuánto tiempo tarda en parecerse a Mr. Muscle?

«Hola, acabo de empezar a hacer ejercicio con el peso y quiero ponerme musculoso como los profesionales de las revistas. Cuánto tiempo tardaré en parecerme a Ronnie Coleman? Tengo que tomar suero de leche? «

Mi respuesta os decepcionará, probablemente nunca lo verá Ronnie Coleman porque cada individuo tiene una morfología única.
A menudo los usuarios de Internet copian el programa de entrenamiento de los campeones de culturismo o los preparativos de estrellas de cine con cuerpos de sueño, con la esperanza de obtener el mismo físico:

« Quiero ser musculoso como Will Smith en la película donde interpreta a Mohammed Ali! «;» Quiero parecerlo Brad Pitt a Fight Club, cuál es su programa de culturismo para esta película? «;» Formación y dietética deEdward Norton lo que le permitió ganar 15 kilos de músculo para American History X «.

Estos programas, que a menudo no son adecuados para la mayoría de los culturistas, pueden provocar un exceso de trabajo y una motivación reducida. Por ejemplo, el programa de formación de
Sylvester Stallone para Rambo 3 se basaba en un doble entrenamiento diario y esto 6 veces a la semana.
No necesariamente obtendrá los mismos resultados con el mismo programa de culturismo, sobre todo para que la gente a menudo se olvida de deciros si utilizan o no ayudas químicos para seguir el ritmo. Esto también se aplica a los programas de entrenamiento de la fuerza de los profesionales del culturismo que puede leer en revistas o en la web.



Ronnie Coleman es un campeón de culturismo que ha ganado varias veces el Mr. Olympia, el máximo honor del mundo del culturismo. Pros como Ronnie Coleman son personas genéticamente superiores, que se han estado entrenando desde hace años y no dudan en sacrificar su salud para tener este tipo de físico. Casi todos los culturistas profesionales están dopados y presentan un físico que la mayoría de la gente nunca podrá conseguir sin ayudas químicos (hormonas, esteroides, anabolizantes, diuréticos, etc.).

En cuanto a su pregunta sobre el suero de leche, tenga en cuenta que sólo es una de las proteínas de la leche. el suero
no es un producto dopante, sino un simple suplemento nutricional que no cambiará significativamente los resultados. Por otro lado, un buen entrenamiento de fuerza, una dieta adaptada, una buena recuperación, paciencia y voluntad le permitirá conseguir un físico de culturista.

Su objetivo en culturismo debería ser realizar su potencial en lugar de querer parecer otro. Si realmente necesita un modelo a seguir para motivar sesión, inspiradme os de los culturistas de antes de los años 60, aunque desgraciadamente el dopaje ya existía en ese momento, pero desproporcionadamente de lo que se practica actualmente …

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