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Elegir el remero adecuado

Existen en el mercado equipos de fitness profesionales, semiprofesionales y para principiantes.
Además del precio, que a veces se puede multiplicar por 10, debe vigilar algunos criterios para elegir su remero, que son, por ejemplo: su objetivo, comodidad, fiabilidad, aspecto interactivo del programa, etc.
Son estos criterios los que, a largo plazo, marcarán la diferencia para no equivocarse sobre la relación calidad / precio de la compra.

No se consigue un objetivo equivocado

El remero es ideal para:

  • Mantenerse en forma: muy completo, el remero trabaja el 80% de los músculos del cuerpo
  • Perdiendo peso: Además de una dieta adecuada, su uso reduce el porcentaje de masa grasa.
  • Un entrenamiento físico: Implicando todo el cuerpo, es ideal para completar su preparación física. Y, como la mayoría de deportes, el remo contribuye a mejorar la resistencia cardiovascular.

Orientar los músculos utilizados

Funciona tanto la parte superior como la inferior del cuerpo. Principalmente, trabaja los hombros, los brazos, los bíceps, la espalda, los pectorales, los abdominales, los muslos y los terneros. Su sistema basado en la extensión de flexión fortalece tanto la parte frontal como la posterior de brazos y piernas.

Hay tres tipos de remeros: La máquina de remar dibujo vertical
(Tiro de dos brazos) que favorece el trabajo en la espalda y los hombros. El remero a borrador horizontal (Dibujo cruzado) que recuerda el movimiento del remo.
El remero a sorteo central, El más utilizado en el mundo del fitness, porque es más tranquilo, lo que hace trabajar más los abdominales y la parte inferior del cuerpo.



Los principales criterios de selección

Criterios de RENDIMIENTO

Volante: para remeros con resistencia magnética, de entre 6 kg y aproximadamente 9 kg, según el modelo de remo.
Resistencia: debe ser fiable. Hay varios sistemas: resistencia por pistón, por aire (para una fluidez máxima del movimiento) o por resistencia magnética (silencio y flexibilidad del movimiento).

Criterios de FIABILIDAD

Cuenta con el primer precio, sobre todo si quieres hacer un uso habitual a intenso, os decepcionará ignorando la calidad. No necesariamente toma el más caro, porque, al contrario, algunos aparatos pagan un precio elevado, sin añadir valor al conjunto. Establezca el presupuesto según las necesidades que realmente tenga.
La fuerza es importante, sobre todo con el paso del tiempo, sobre todo si se entrenan intensamente. Vigile también las condiciones de la garantía, las más extensas de las que suelen ser de dos años.

Criterios de CONFORT

La configuración es esencial, sobre todo si es un miembro de la familia que utiliza el mismo dispositivo. Un asiento ajustable, ergonómico y cómodo es una verdadera ventaja.
Los reposapiés o las correas de bloqueo también son una ventaja.
Tenga en cuenta el deslizamiento del asiento, según su sistema de deslizamiento sobre ruedas o raíles.
Compruebe el tamaño (plegada y desplegada) antes de comprar, ya que el tamaño real no siempre se puede medir. La mayoría son plegables y se almacenan más o menos fácilmente. Piense en ello, si el necesita sacar cada vez que lo esté utilizando. Además, si es alto, el remero que elija debería ser suficientemente largo en proporción a su altura. Debería poder ajustar el asiento correctamente para mantener las rodillas ligeramente flexionadas, la espalda recta y los hombros al nivel de la pelvis.
Las dimensiones varían generalmente de 1 ma 2 m de largo por 25 a 70 cm de ancho.
El peso del remero también es importante. Cuanto más pesado sea, más estable será, este es un criterio muy importante a tener en cuenta sobre todo si su peso es elevado. Y si el remero es pesado, apreciará que tiene ruedas de transporte.

Los extras opcionales

Una vez observados estos criterios, céntrese en los instrumentos de medida y los diferentes programas ofrecidos que permiten evaluar el rendimiento y el progreso: duración / distancia / calorías / potencia vatios, golpes de remo / min, medida de la frecuencia cardíaca, etc .
De hecho, la interactividad de la consola hace que el entrenamiento sea más agradable y menos monótono. Esto cuenta para mantener la motivación y porque el remo no se quede en el armario.

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