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Elegir los ganadores adecuados

“Tengo dificultades para ganar peso. Me dijeron que tenía que tomar ganadores. ¿Qué son exactamente los ganadores? Es adecuado para mí este tipo de producto? “

Un ganador o “ganador de peso” es un polvo nutricional concentrada a partir de carbohidratos y proteínas. Los ganadores se utilizan generalmente como suplemento de la dieta para aumentar la ingesta de calorías, pero también se pueden utilizar como sustitutivo de las comidas.

Es un suplemento nutricional a partir de alimentos deshidratados y no un producto dopante. Los ganadores pueden ser utilizados por todos los atletas y, sobre todo, por los culturistas que tienen dificultades para ganar peso a pesar de los esfuerzos realizados en la tabla.

Estos polos se venden en forma de cajas o bolsas que oscilan entre 750 gy varios kilos y se aromatizan con diferentes sabores: vainilla, chocolate o fresa para los gustos más clásicos. Tenga en cuenta que los ganadores deben mezclarse con un líquido como el agua o la leche para ser tragados. Esto permite añadir calorías adicionales en el caso de la leche.

En cuanto a la composición, el contenido de proteínas en general varía de 13 a 35 go ​​más para los que ganan más proteínas, el resto son casi exclusivamente carbohidratos. También contienen vitaminas, minerales y, a veces, otras sustancias y co-factores. Por otra parte, prácticamente no tienen lípidos.

Si tiene dificultades para ganar peso, es probablemente porque comed lo suficiente para cubrir sus gastos y sus necesidades energéticas importantes. Es posible que los ganadores sean adecuados para que se dirige precisamente a personas delgadas que tienen problemas para sacar el peso del suelo.



Por otra parte, para aumentar de peso nos referimos a masa muscular y masa grasa! Por lo tanto, este tipo de mezcla no será adecuada para las personas que engordan grasa fácilmente. Sólo los delgados se beneficiarán.

En la práctica, puede tomar de 2 a 3 aperitivos de 50 a 100 g de recubrimiento en polvo con leche o agua, además de los 3 comidas tradicionales.

Los ganadores también se pueden utilizar como merienda después del entrenamiento de fuerza. En este caso, hay que favorecer los compuestos de proteínas de suero y dextrosa o maltodextrina para hidratos de carbono. Para el resto de tiempo, preferimos ganadores basados ​​en proteínas de caseína y avena instantánea o maltodextrina para hidratos de carbono.
Por ejemplo, misa instantánea de Reflex Nutrition será más bien un ganador de aperitivos que se toman durante el día y
Ganancia de masa by Futurelab es un buen aperitivo después del entrenamiento de fuerza.
También podrá preparar sus ganadores comprando los componentes por separado. Será más barato y le permitirá dosificar los nutrientes como desee.

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