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Elegir los zapatos de correr adecuadas

Comprenderéis que una suma de pequeños detalles permite obtener un buen zapato de correr y que, a veces, con un pequeño detalle, un zapato convertirá mala para su paso. Por tanto, estad vigilantes y sed draconis sobre la elección.
El zapato es la pieza central de su equipo de running: no te la olvide y no espere hasta que se inicie el dolor para preocuparse.
No dejes que el dolor gobierne tu carrera!
Tome los zapatos en la mano para probarlas: Control vuestra libertad para correr sin obstáculos.
Felices compras en todo el mundo!
»Eric Beauval.

diario

El autor de este libro de 79 páginas, Eric Beauval, Es licenciado en podología, posturología y podólogo deportivo. También dirige conferencias y trabaja en el instituto de formación de masajes-fisioterapia Berck-sur-mer; tanto decir que está bien calzado para hablar de la elección de los zapatos de correr.

Este libro pretende ser una guía capaz de ayudar a todos aquellos que corren carreras (por asfalto como para trail) a conocer los puntos clave que les permiten elegir los zapatos según sus necesidades.

Porque no es fácil navegar por esta ola de ofertas con fabricantes cada vez más eficientes para salir de tecnologías “revolucionarias” y venderte todo tipo de zapatos. Pero precisamente,el rendimiento de un zapato pasa necesariamente por un producto innovador de gama alta?

Un libro accesible a todo el mundo que da de manera sencilla y concreta los puntos a comprobar a la hora de comprar un par de zapatos de correr. No se trata de ordenar modelos y marcas existentes, sino de saber qué hay que comprobar en los zapatos para tomar la decisión correcta.

8 capítulos para saber todo y ahorrar dinero y sobre todo la salud!

El libro: Elegir los zapatos de correr adecuadas – Eric Beauval

Tras la introducción, aprendemos por qué llevar zapatos y descubrimos una magnífica luz sobre la moda del minimalismo y sus famosos zapatos “descalzas”.

el 3º capítulo trata de las trampas que deben evitarse: zapato mágica (tan rápidamente abandonada como se descubre!), el precio, la estética (a veces en detrimento de la utilidad incluso de un par de zapatos de correr, una vergüenza) , las marcas y modelos, el lugar de compra, internet o tiendas especializadas, el concepto de confort.



El autor, podólogo que os recuerdo, nos da información que no podría ser más sencilla pero que parece tan lógica que nunca habíamos pensado.

el capítulo siguiente trata los dolores que debe evitar un buen zapato y se une a este último capítulo del libro sobre la consulta con un especialista en podólogo con la evaluación de podología y las plantillas ortopédicas (que no son obligatorias tal como está escrito). La pronación, la supinación, el centro de gravedad, etc. no te guardarán más secretos.

el capítulo 5, El más imponente (30 páginas), también es el más fascinante del libro. Descubrimos como analizar un par de zapatos de correr a simple vista. En primer lugar, sus viejos zapatos: desgaste de la suela, orientación de la parte superior, asimetría.

Después, a la hora de escoger zapatos nuevos: rigidez del talón posterior (la cáscara del talón, cuanto más rígida mejor, para una mejor estabilización del pie en el zapato), el contador medio del talón, la flexibilidad de la suela (descubrimos que la sola buena es flexible en algunos lugares pero rígida en otros), el eje del zapato, los rebajes de la suela exterior, la caída (diferencia de altura entre la parte delantera y la parte posterior del pie), etc.

Explicaciones escritas con fotos para obtener una guía que no podría ser más sencilla y precisa. También se trata del peso (corredor como zapatos), el modelo según el tipo de superficies de rodaje, los diferentes tipos de amortiguación, y me encanta una pequeña punta para obtener un cordón más eficaz en caso de deslizamiento del pie. zapato (cualquier corredor novato ya ha conocido esta sensación de que los dedos de los pies golpean el extremo del zapato).

finalmente capítulo 6 analiza el desgaste y la renovación de los zapatos de correr. En la capítulo 7 se trata de la elección de zapatos que no sean para la carrera: ciertos criterios de elección se aplican a todas nuestras zapatos; así como calzado para niños.

Nuestra opinión sobre el libro!

12,50 euros precio público: mejor que un gasto, una inversión!

Elige mejor, ahorra dinero y salud y, sobre todo, mejora tu disfrute de correr gracias a la buena elección de zapatos. 79 páginas de consejos concretos y sabios que sólo puedo aconsejarle sea cual sea su nivel.

Buena lectura y buenas carreras!

El libro: Elegir los zapatos de correr adecuadas – Eric Beauval – 2.017.

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