Categoría: Entraînement musculation

Blog Entraînement musculation

pesas ajustables

A veces has soñado con sustituir toda una sala de equipos para equipos que se puedan utilizar en casa? Sí, pero las máquinas completas de estudio cuestan una fortuna. Las pesas libres son ideales para maximizar el desarrollo muscular. De hecho, se sabe que trabajar con mancuernas es más difícil …
Blog Entraînement musculation

La semana de la recuperación

Sentimos mucho sobre la recuperación activa, el masaje y los estiramientos. Este artículo no volverá a estas nociones, ya discutidas por autores / preparadores físicos con talento. ” Las cargas de entrenamiento deberían ser lo suficientemente elevadas como para estimular la adaptación necesaria para mejorar el rendimiento. La adaptación se …