Categoría: Entraînement

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Se está entrenando cuando está enfermo?

Nada peor que enfermar cuando entrenas duro para progresar en el culturismo. Cada año es lo mismo, tenemos derecho a nuestra cuota de resfriados, gripe o gastroenteritis, enfermedades que minan nuestro progreso y nos hacen perder varias semanas de entrenamiento. De hecho, una vez conquistada la enfermedad, es necesario volver …
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¿Qué tiempo de descanso entre series?

“Hola, tengo un programa de entrenamiento de fuerza con los ejercicios para practicar, pero no tengo ni idea de los tiempos de descanso a respetar entre series. Es importante? Como determinarlos? “ Hola Para responderos directamente, sí, es importante. Porque, entre dos series, debes recuperar el aliento y descansar los …
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Deporte y embarazo

Si su abuela practicaba deportes u otros ejercicios físicos antes de quedar embarazada, es posible que se le aconsejara que “se callara” durante el embarazo. Hoy en día, las autoridades médicas saben que es la inactividad física la que deberían temer las mujeres embarazadas y no el ejercicio físico. Cuenta …
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Ejercicio de estómago plano: el vacío

Haga sus abdominales, alterne diferentes ejercicios y, sin embargo, los resultados son decepcionantes? Para mujeres como para hombres, el vacío podría ser la solución para encontrar un estómago plano. Entrenador Séverine Jacinto, Muy activo en la red, habla constantemente de buenos ejercicios abdominales para hacer en todas partes, todo el …
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La ropa de sudor funciona?

Este tipo de ropa no es nueva, pero cada vez es más popular gracias a ciertos pubs y teleshoppings. el ropa de sudor son para aquellos que quieren adelgazar o “secarse”, como se dice en el campo del culturismo. Su ventaja sería sudar abundantemente y, según los fabricantes, provocar la …
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¿Por qué la cama elástica Fitness?

el cama elástica se ve sobre todo como una práctica divertida reservada a espectáculos de circo y entretenimiento infantil. Sin embargo, sabíais que antes, la cama elástica era algo mucho más grave? Y que, actualmente, es una disciplina completamente compatible con la de la forma física e incluso de la …