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Entrevista a Rudy Coia

Hoy os ofrezco una entrevista con una persona que ya conoce: Rudy Coia. Es el pionero del entrenamiento deportivo remoto a través de su sitio www.rudycoia.com que lanzó en 2006. También es cofundador del sitio SuperPhysique destinado a culturistas sin dopaje. Entrenan y forman cientos de personas cada año.

Nos conocemos desde hace más de diez años. Hoy en día, su seguimiento remoto-coaching sigue siendo muy popular. Como consigues perdurar en un entorno cada vez más competitivo?

De hecho, nos conocimos en los foros Entrenamiento con pesas inteligente que era, en ese momento, el único foro de culturismo en Internet.

Fue en parte mediante la participación que me di a conocer y que tuve la idea de embarcarme en el supervisión remota-coaching en culturismo porque me di cuenta que el entrenamiento individual en el gimnasio o en casa era muy inaccesible para la mayoría desde el punto de vista financiero.

Es por eso que quería ofrecer rápidamente un servicio de seguimiento en línea semanalmente para ayudar a la mayor cantidad de gente posible a progresar, un servicio que finalmente me permitió destacar de todos los entrenadores, ofreciendo aún un tiro único programas sin seguimiento.

Esto me permitió realizar numerosas pruebas a varios miles de personas seguidas y desarrollarme, probablemente hablaremos más adelante, el Método SuperPhysique, basado en la personalización tanto en la elección de ejercicios como en el camino para avanzar de sesión en sesión.

Por supuesto, la industria del culturismo es cada vez más competitiva, pero muy poca gente trabaja cualitativa y nadie todavía ofrece un control real para garantizar el progreso en cada sesión.

Al final, aguanto en este entorno para que el culturismo es, sobre todo, una pasión para mí y que tengo en el corazón luchar contra las ideas recibidas transmitidas en este entorno que me hicieron perder el tiempo y me llevaron a sufrir numerosas lesiones.

La misma pasión con la que empecé me inspira, incluso me atrevería a decir que, con la facilidad de comunicarse hoy por parte de cualquiera, hay un aumento de las ideas recibidas que circulan y que eso me motiva aún más para ayudar a los que son perder y perder el tiempo en lugar de avanzar.

Imagino que no tiene la posibilidad de seguir todas las personas que te contactan. ¿Cuáles son los requisitos previos para trabajar con vosotros y convertirse en su alumno?

De hecho, con el paso de los años, las solicitudes de seguimiento se han intensificado y he llegado a un punto donde selecciono las personas con las que quiero colaborar.

Para mí es importante trabajar con personas que compartan la misma filosofía y que tengan la misma longitud de onda para hacer un buen trabajo.

Tener la cabeza sobre los hombros, estar preparado para trabajar para alcanzar sus objetivos, intentar hacer lo mejor posible con sus restricciones, tener una visión a medio y largo plazo en lugar de un corto plazo son requisitos previos esenciales para que podamos llevarlo bien y evolucionar juntos.

Mi credo es sencillo: “Juntos para hacer mejor que solo” de lo contrario no me interesa.

A menudo insiste en el argumento de seguimiento semanal. Nos puede explicar más?

De hecho, propongo lo que realmente me diferencia de la mayoría de los entrenadores deportivos, es decir, el seguimiento que ofrezco. Me di cuenta que hacer un solo programa no avanzaría la mayoría de la gente. Incluso he llegado a decir una estafa.

Lo que realmente ayuda a la gente a progresar es mostrarles y enseñarles a programar su progreso, de sesión en sesión, es decir, decirles qué deben hacer exactamente en términos de conjuntos, repeticiones y tiempo de recuperación . Además, gracias a la supervisión que he configurado, puedo corregir la ejecución de sus movimientos cada semana, ya que nunca ha sido tan fácil filmar me que hoy.

Hago lo mismo para la comida para que una buena dieta es sobre todo una dieta evolutiva que cambia según los resultados, los acontecimientos imprevistos, los objetivos que pueden cambiar a lo largo del camino.

Todo esto lo cuento con más detalle en este vídeo:

Para una persona relativamente independiente en su práctica pero que a veces se encuentra con algunos problemas, vi que habías escrito varios libros. Para quienes estos libros?

Empecé a escribir libros digitales en 2012 a partir de la comprensión de que había mucha información disponible en mis varios lugares, incluida SuperPhysique y que podía ser difícil para alguien nuevo en culturismo navegar. Y sobre todo tener el deseo y el tiempo leerlo todo para “entender” toda la operación.

De hecho, apasionado por culturismo, me interesa desde hace mucho tiempo el funcionamiento del cuerpo humano y es por querer transmitir este conocimiento que escribí este artículo. Sin embargo, cuando comience a hacer culturismo, rara vez le apasiona quererlo saber todo. Queremos formarnos, queremos progresar.

Así es como empecé publicando 4 guías prácticas destinadas a personas que quieren acceder inmediatamente a mis conclusiones en términos de recomendaciones, ya sea sobre formación y dieta.

Posteriormente, desarrollé (y todavía está en curso) el archivo método SuperPhysique en varios volúmenes, este realmente destinado a aquellos apasionados del culturismo que quieran saberlo todo. Hay, por ejemplo, análisis morfoanatómicas en vídeo, que, si empezamos, son inútiles. Por otra parte, con la intención de personalizar progresivamente su formación, que además es la única manera de progresar a medio y largo plazo, es un paso obligatorio.

Finalmente, desde julio de 2018, también he publicado un libro en versión papel, “La guía del culturismo natural”, con el objetivo de ayudar al máximo de gente posible entre esta jungla en que se ha convertido el culturismo.

La guía de culturismo natural – Julien Venesson y Rudy Coia

Es un “compromiso” entre mis guías prácticas y el método Superfísic que puede ser suficiente para la mayoría de los practicantes de culturismo que quieran progresar. En particular, desarrollamos una gran parte de los ciclos de progresión que es lo que permite programar y avanzar mis estudiantes de sesión en sesión.

Más de 1000 artículos, 700 vídeos y podcasts Tengo la impresión de que podemos encontrar toda la información gratuitamente a sus sitios. ¿Cuál es el valor añadido real de sus productos de pago?

Estoy bastante de acuerdo contigo. Siempre he sido partidario de dar casi todo gratis.

Como entusiasta y, sobre todo, al haber sido “engañado” muchas veces por consejos de “pseudoexperts”, no puedo resistirme a escribir o hacer un vídeo durante mucho tiempo en relación con lo que está pasando en la parte delantera del escenario y te hará perder tiempo al tiempo.

Ahora, este trabajo de escritura y vídeo no sigue realmente una línea editorial, no hay ninguna orden, no hay metodología y hace mucho contenido en todas direcciones, a mis diferentes lugares, porque también escribo mucho por parte de mi sitio https://www.rudycoia.com.

Como os he dicho anteriormente, muy pocas personas querrán leerlo todo y tengo que reconocer que conservo cierto contenido para entregarlo sólo a mis diferentes productos, tales como Tabla SuperPhysique o análisis morfoanatómicas realmente detallado.

Supongamos, pues, que el valor añadido supone sobre todo un ahorro de tiempo en este lado.

Después lo tengo y, sin duda, hablaremos más adelante, Vídeo entrenamiento por grupo muscular que hay a un nivel completamente nuevo y que están realmente reservados para problemas específicos.

En cuanto a lesiones, creo que he conocido mucha gente a través de mi Entrenamiento Premium, sin olvidar todos mis pasivos sobre este tema, lo que me permite tener soluciones para casi todo tipo de lesiones y / o recuperación de puntos débiles.

Por ejemplo, el 95% de las veces, si aplico con precisión los consejos de mi entrenamiento de Super Shoulders, el dolor en los hombros se convierte en un recuerdo impreciso. Transmito tanto los conocimientos a tener como la aplicación práctica a implementar a través de estos entrenamientos de vídeo.

Finalmente, nos puede explicar más sobre la formación de SuperFísica? ¿Qué es exactamente y para quién es?

Después de más de diez años entrenando miles de personas para hacerlas progresar, he sido capaz de codificar realmente mi metodología de personalización y progresión.

Actualmente hay mucha gente que toma BPJEPS (es un negocio real!) Y se encuentra en el campo sin ningún conocimiento real, con sólo unos pocos conceptos básicos.

Por eso, quería ofrecer mi propia formación destinada a entrenadores deportivos, a personas que estén realmente motivadas a progresar ya actuar con pleno conocimiento de los hechos, a todos aquellos que querrían saberlo todo sobre la experiencia que he acumulado.

Esta formación da acceso al final a una certificación SuperFísica, después de ciertos exámenes que estoy en proceso de configuración para dar un valor añadido real en el mercado en términos de competencia.

Es evidente que esta formación no es para todo el mundo, porque entro en detalles y no dudo en volver a todos los casos que he visto desde 2006.

Pero puedo certificar que, al final de este entrenamiento, en sabréis tanto como yo y realmente destacado de la competición si es entrenador deportivo, fisioterapeuta deportivo o preparador físico.

Actualmente en curso, según los intercambios que tengo con las personas que lo siguen para hacerlo lo más completo posible, si se encuentra en lo que digo, es con placer que pueda acompañarme https://methodesp.rudycoia.com/fast para hacerlo mejor juntos que solos.

Por último, ¿cuáles son vuestros próximos proyectos?

Actualmente estoy trabajando en la revisión completa de mi entrenamiento de vídeo por grupo muscular basado en los últimos años, donde he podido acumular más experiencia, sobre todo con coaching Premium que proporciono a mi gimnasio de Annecy, el gimnasio SuperPhysique.

Estos entrenamientos deberían salir durante todo el año empezando por los bíceps y los tríceps. Cada uno de ellos contendrá los mejores ejercicios en vídeo, como construir su programa en relación con tu morfoanatomía y, finalmente, una parte importante en la prevención y la curación de lesiones.

Digamos que aquí, realmente, tocamos la ultra-personalización, que cada vez me parece más esencial en este mundo del culturismo donde lo sentimos todo y sobre todo cualquier cosa, donde vemos recomendaciones de ejercicio más que exóticas.

También me centraré en continuar la formación SuperFísica en tiempo real. Actualmente está disponible a un precio “roto”, ya que no podemos acceder en su totalidad ya que está en curso. Realmente es un proyecto que tengo el corazón para democratizar el “buen” conocimiento para los practicantes del culturismo sin dopaje, en un entorno donde hay que recordarlo, el dopaje es omnipresente e hipócrita.

Finalmente, quería daros las gracias a Stephen por dejarme hablar en su sitio. Nos conocemos desde hace mucho tiempo y estoy feliz de ver que su sitio se ha convertido en una referencia sagrada durante todos estos años.

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