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Grabación, lo sabes?

el grabación está muy de moda y es casi imposible que se lo haya perdido. Lo habrá visto al menos una vez, aplicado a un atleta, en la televisión. Pero sí, son estas tiras adhesivas de colores adheridas a la piel. Se les atribuye muchas virtudes terapéuticas pero, de momento, no todas son ciertas. Aquí tiene un zoom de estas bandas cada vez más populares para ayudarle a ver con más claridad.

¿Qué es la grabación?

La grabación consiste enuna tira adhesiva de algodón el tejido del que permite una gran elasticidad. La grabación es similar a la fijación, pero esta última normalmente limita el rango de movimiento mientras la grabación proporciona una mayor libertad conjunta.

En realidad, el taping es un concepto más suave y flexible que el flejado. está satisfecho dar información a las estructuras (Músculos, tendones, articulaciones) más profundos pero sin bloquear el movimiento.

El taping es una invención de un quiropráctico japonés llamado kens Kase, Que se formó en osteopatía y quiropráctica. Diseñó bandas terapéuticas en 1979 con el objetivo de mejorar el proceso de autocuración tras una lesión.

Pero pasan casi diez años antes de que la grabación aparezca realmente en competiciones de alto nivel. En 1988, durante los Juegos Olímpicos, los pudimos ver en determinados atletas, en forma de bandas de colores. Después, estas bandas se fueron extendiendo por todo el mundo del deporte mundial. Sin embargo, sólo aparecieron realmente en Francia recientemente.

Cintas de CrossFit

Cómo funciona la grabación?

A diferencia de los flejes que tienden a comprimir la piel, los músculos y las articulaciones, el taping actúa por tracción en la piel. De hecho, las bandas se ponen de un punto a otro y, gracias a su diseño elástico, arrastran estos puntos de fijación.

En otras palabras, las correas restringen el movimiento para evitar que una lesión empeore la grabación permite recuperar la libertad de movimiento articular y muscular.



Las propiedades de la grabación

Están directamente relacionados con su efecto de tracción y son múltiples.

Consideramos que la grabación tiene un efecto de reducción del dolor y que puede tener un efecto revigorant o, al contrario, relajante. También puede apoyar el trabajo de la articulación y mejorar el drenaje linfático.

Para decirlo de una manera sencilla, la grabación mejora la comodidad del movimiento y de la lata le permitirá continuar entrenando aunque esté lesionado, al tiempo que favorezca la curación de esta lesión.

La grabación va aún más allá porque puede proporcionar ayuda psicológica (Una especie de efecto placebo en definitiva). Además, las bandas existen en varios colores, aunque todas son idénticas para sus propiedades. Esta diversidad de colores se supone que permite el tratamiento mediante cromoterapia, una medicina asiática poco conocida en Francia.

Taping Medrano

Frank Medrano, la estrella del entrenamiento en la calle, es un fan de la grabación …

Puedo usar la grabación yo mismo?

Algunas marcas ofrecen kits de grabación con instrucciones para aplicar las tiras vosotros mismos en función de la patología. A pesar de ello, la eficacia de estas bandas dependería de la precisión con que las coloque, En función del problema.

Por lo tanto, seguramente es más eficaz consultar a una persona con experiencia suficiente para ponerse las bandas encima. Un profesional sanitario formado en esta técnica es una de las mejores opciones para hacerlo.

Ten cuidado, no es un producto milagro.

La grabación es cada vez más popular y cada vez hay más aplicaciones. A pesar de ello, no debe considerarse un producto milagro que funciona para todos los problemas y patologías. Probablemente, el peor sería aplicarlo vosotros mismos a una lesión de la que desconoce el alcance, sólo para continuar entrenando mientras aliviáis el dolor. Este tipo de actitud puede conllevar un empeoramiento de la lesión y consecuencias desastrosas.

Descubrir más: Guía práctica Cintas y cintas, todos los montajes – C. Geoffroy.

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