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Hemos probado los zapatos minimalistas!

Aunque poco conocido, el zapatos minimalistas sin embargo, representan una parte importante de las ventas. Hay que decir que representan una tendencia a volver a la naturaleza, a la forma de vida de nuestros antepasados. Una tendencia que encontramos por ejemplo con el régimen paleolítico. Como el éxito de estos zapatos crece, algunas marcas importantes, como Nike o Adidas, han decidido ofrecer sus modelos a la venta. Por lo tanto, estos productos ya no son una rareza y ya no hay ninguna razón para no probarlos.

Zapatos sorprendentes!

A primera vista, los zapatos minimalistas le pueden sorprender. Con su aspecto extraño, llaman la atención. Y, al ser productos que todavía raramente vemos, despiertan curiosidad.

Algunas personas son incluso reacios a utilizarlas. Aunque las primeras impresiones son extrañas, se acostumbra y experimenta una cierta comodidad. Incluso muchas personas les cuesta ponerse otras zapatillas deportivas tras probar zapatos minimalistas.

Y, es cierto, que aportan estos zapatos una agradable sensación de libertad, ligereza. Además, este es uno de sus puntos fuertes. Como el zapato es más ligera que una versión clásica, el esfuerzo para levantarlas es necesariamente menos importante.

El contacto con el suelo también es muy diferente, ya que los zapatos minimalistas sólo tienen una fina capa de plástico para proteger el pie del suelo. esto proporciona mejores sensaciones y permite que el pie funcione de manera natural y, por tanto, más eficiente. También parece que estos zapatos mejoran el paso reduciendo el tiempo de inactividad en el suelo. Esto permite reducir el coste energético de la carrera.

Una alternativa más segura a los zapatos clásicas

Para volver a un modo más natural de correr o para aumentar el contacto con la naturaleza, parecen unos zapatos minimalistas una alternativa interesante. De hecho, el primer instinto podría ser correr descalzo, lo que tiene sentido. Sin embargo, caminar descalzo por la naturaleza con un arco del pie no acostumbrado corre el riesgo de sufrir lesiones e infecciones. También hay que tener en cuenta que actualmente la carrera se practica en parte sobre superficies como el alquitrán o el cemento. Sin embargo, estos materiales rugosos pueden rasgar la piel fácilmente o incluso quemarse cuando el sol es lo suficientemente fuerte.

Los zapatos minimalistas son, por tanto, una opción inteligente para mantener un arco sano mientras se recuperan sensaciones muy similares a una carrera descalza.



Los zapatos minimalistas son más eficientes?

Viouslybviament, una de las preguntas que más a menudo se plantea entre los competidores es: “Si corro con estos zapatos minimalistas, mejoraré mi rendimiento? “. Según un estudio realizado en Franco Condado, este sería el caso.

Este estudio sometió a 14 candidatos a diversas pruebas de paso, en diferentes pendientes, con zapatos minimalistas o clásicas. Lo que salió fue que los zapatos minimalistas ahorra algo de energía a cada paso. La diferencia es ligera, pero en una carrera bastante larga podría marcar la diferencia.

También debe saber que, según otro estudio, publicado en la revista Physical Medicine and Rehabilitation, los zapatos normales no son adecuadas para la anatomía de un ser humano. Provocarían tensión y serían peligrosos, a largo plazo, para las articulaciones y los tendones. Razones más para mirar zapatos minimalistas.

Los zapatos minimalistas son útiles para el culturismo?

Pocos de los practicantes prestan atención a los zapatos que utilizan para la sesión de entrenamiento con pesas. Viouslybviament, en ejercicios como el banco o el rizo, los zapatos no importan realmente. Pero, en movimientos como la posición en cuclillas, la prensa de piernas o el peso muerto, puede cambiar muchas cosas. En general, practique descalzos o con zapatos minimalistas, te permite sentir mejores sensaciones.

Por supuesto, también es una cuestión de morfología. Pero vale la pena probarlo y ver qué os funciona mejor.

Mi opinión

Hace años que uso estos zapatos minimalistas, y este es mi tercer par. Te invito a probar estos zapatos durante tus sesiones de entrenamiento con pesas. Las sensaciones son realmente diferentes y mucho mejores que con las zapatillas deportivas. El movimiento se siente más natural y no te molestan las plantas.

Para la marca, recomiendo el Fivefingers de Vibram. Hay muchos modelos adaptados a su actividad y fuerza elegantes. Entonces, estáis preparados para quitarse las zapatillas deportivas?

Mis últimas zapatos: FiveFingers Komodo Sport – de Vibram.

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