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La barra desplegable Revolufit

Entrevista de Jugar desde el foro
Para Stephen para Musculaction.com

Indispensable para el entrenamiento de fuerza en casa,
barra de tracción le permite realizar diversos ejercicios, incluidos los famosos pull-ups, tan eficaces para fortalecer la espalda y los bíceps.

Hay dos tipos de barras de tracción en el mercado: barras ajustables o “barras de la puerta”, y el
barras de tracción fijas.

Los primeros son rápidos y fáciles de instalar gracias a un sistema de fijación de presión. Se adaptan a la mayoría de los marcos de las puertas y no requieren agujeros en las paredes. Generalmente se recomienda para entrenamientos de fuerza ocasionales.
Los segundos se fijan contra una pared de hormigón o en el techo. Se recomienda para clubes de entrenamiento con pesas y para personas que entrenan a menudo.

Método de barra de extracción de Lafay

La barra desplegable multifunción Revolufit

es muy popular entre los Lafayens.
Es muy robusto y permite evolucionar en los ejercicios …

Antes de invertir en una barra desplegable, hay varios puntos que hay que comprobar:

  • el peso máximo soportado por la barra de tracción.
  • el dimensiones , Que debe coincidir con el marco de la puerta o el espacio entre las paredes.
  • el solidez y fijación. Usted debe elegir su barra según el tipo de pared de su casa. No podemos poner una barra de presión entre dos paredes de pladur y aún menos una barra fija.

Para las personas que quieren entrenar en casa y que no quieren tocar la pared, el ideal es el estación de musculación.
Una estación de entrenamiento con pesas le permite hacer muchos ejercicios, incluidos los pull-ups, y puede trabajar fácilmente la espalda, los abdominales, los pectorales y los brazos. Sin embargo, este tipo de estaciones son pesados ​​y requerirán una inversión mayor que una simple barra de tracción.

Equipo de método Lafay

A la izquierda, el estación multifunción para pull-ups, abdominales y caídas …
A la derecha, el estación de dip y el famoso Tretix, un caballito muy práctico …

Partiendo del éxito de la Barra desplegable multifunción Revolufit, Entrevistamos jugar, Miembro del foro, que hace casi 2 años que utiliza esta barra.

P: Se puede presentar a nuestros lectores?

En mi foro de culturismo, mi apodo es jugar, Tengo 32 años (en 4 días) y empecé el método Lafay en abril de 2007. Inicialmente pesaba 73 kg y ahora tengo 83 kg por 1,81 m. De momento estabilizar este peso continuando obviamente con este método, además de correr y nadar.

Con 83 kg, me encuentro bien proporcionado y no quiero ganar más peso. Intenté ganar peso hace un año, pero luché con el aumento de masa. No podía despegar me y sentía que tenía que comer mucho para progresar.
De momento estoy estabilizándose me al nivel 4, lo que me da buenas sensaciones.

P: ¿Qué os interesó por las barras de tracción?

Primero compré una barra de tracción tipo BT200 estándar que se puede encontrar en Decathlon. De hecho, ya lo tenía antes de comenzar el método y me fue suficiente para los primeros niveles (2, 3 y 4). Después de haber hecho dos pasajes para estos niveles, lo que se llama “el bucle”, quería pasar a los siguientes niveles y necesitaba una barra con una amplia adherencia.

Estuve buscando en Internet cuando encontré el Revolufit. También me interesó el Weider PT800, pero era más caro y sobre todo me faltaba espacio en mi caso.

P: ¿Por qué ha elegido la barra Revolufit?

El Revolufit me sedujo primero por su precio, pero sobre todo por la posibilidad de hacer todo tipo de pull-ups. No me arrepiento en absoluto de mi compra, el Revolufit es muy robusto y permite avanzar en los ejercicios.



P: Vi que había que poner ganchos, es fundamental?

En cuanto a mí, el uso de ganchos es esencial porque, aunque la barra aguanta principalmente contra la pared por el peso del cuerpo del usuario, en caso de un movimiento repentino, puede resbalar y provocar una caída . Esto es lo que casi me pasó cuando lo recibí y con muchas ganas de utilizarlo, me asusté.

Algunos dicen que pueden utilizar el Revolufit sin ganchos, pero para mí es arriesgado. Especialmente una vez instalados los ganchos, es definitivamente, no hemos de volver porque se quedan en la pared y la instalación y extracción de la barra es muy rápida.

P: ¿Qué ejercicios de entrenamiento de la fuerza hacéis?

Hago principalmente tiradas de supinación (adherencia normal y ajustada), tiradas de pronación (adherencia ancha) y también en el cuello.

También hago abdominales tipo “permanece-chair”. Al mismo tiempo, incluso lo hice mis bombas con que el puede poner en el suelo, boca abajo, para realizar este ejercicio. Como las manos no son planas, la adherencia es más cómoda en las muñecas.

P: Una última palabra sobre Revolufit?

Este bar es realmente bueno. El único problema es que hay que tener un espesor de pared y un marco de la puerta adecuados para su instalación y uso (anchura de la puerta entre 74 y 104 cm). Esto es lo que a menudo aparece como pregunta en el foro.

La barra desplegable multifunción Revolufit en Amazon.

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