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Los 6 mejores ejercicios Kettlebell para su casa o gimnasio


Kettlebell: ¿qué es, para qué sirve y cuáles son los diferentes modelos del mercado? Aquí están las preguntas a las que encontrará respuestas y la lista de los mejores kettlebells para comprar para sus ejercicios en casa o en el gimnasio.

A lo largo de los años, la forma de hacer actividad física ha cambiado radicalmente, tanto en los ejercicios como en los equipos utilizados. Cada vez más precisión, comodidad y, por supuesto, vanguardia, han hecho que el fitness sea más asequible y, en la mayoría de los casos, también agradable. Como usted sabe, sin embargo, siempre hay excepciones, incluso en el vasto panorama de mantenerse en forma. Un ejemplo de esto es sin duda el hervidor de agua.

Kettlebell, ¿qué es y dónde nace?

Sus orígenes son muy antiguos. De hecho, incluso fue utilizado por atletas de la antigua Grecia durante la fase de entrenamiento para preparar los tan esperados y codiciados Juegos Olímpicos. En aquella época tenía una forma completamente diferente a la actual: no era más que una jarra llena de agua o tierra.

La forma actual del Kettlebell (girevoy) recuerda a una bala de cañón y fue dada directamente por el zar ruso en 1797. En aquella época era utilizado como contrapeso en las balanzas y, extraoficialmente, por los comerciantes que lo levantaban por encima de sus cabezas para determinar quién, entre los participantes en este improvisado desafío, era el más fuerte.

Kettlebell, cómo usarlo

A partir de ese momento se hizo evidente que también podría convertirse en un instrumento para ser reutilizado durante el ejercicio físico y no sólo en las competiciones goliardas de los comerciantes rusos. Los hervidores de agua modernos tienen un mango, lo que hace que la herramienta sea más difícil de manejar que un manillar clásico, pero muy eficaz en el resultado.

Aprender a usar el hervidor de agua no toma mucho tiempo y los ejercicios que puedes hacer son realmente muchos. Antes de entrenar, debe elegir el modelo adecuado para el trabajo. Aquí está el cómo.

Los principales modelos de Kettlebell

  • Fitness : el modelo más adecuado si te acercas a esta herramienta por primera vez o para un público puramente femenino.
  • USA : probablemente el modelo más común. Tiene un mango bastante grueso, ligeramente redondeado en los lados y dependiendo del peso varía el tamaño. Al no ser particularmente cómodo de agarrar, se utiliza para algunas repeticiones.
  • URSS : por varias razones es el modelo por excelencia, y también es utilizado por los soldados. A pesar de los diferentes tipos de peso (8, 24, 32 kg), la forma y el tamaño no cambian. El mango es delgado, bastante cómodo y no cansa la mano durante la fase de impulso.

Los 6 mejores timbales para comprar al mejor precio

Ahora está claro que el Kettlebell es una herramienta perfecta para aquellos que quieren ser más fuertes, tonificar los músculos y perder el exceso de peso. No desconfíe de la apariencia espartana porque, con un uso constante y correcto, puede lograr resultados realmente satisfactorios.

Si ese es su objetivo, aquí están algunos de los mejores kettlebell para sus ejercicios en casa o en el gimnasio.

Gorilla Sports Kettlebell Rubber Ball 16 kg

Gorila Deportivo Kettlebell 16 kg

Precio 41,01 EUR

  • Kettlebell profesional
  • Recubrimiento de goma
  • Peso 16kg

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POWRXKettlebell

POWRX Kettlebell 4 – 14 kg

Precio 28,99 EUR

  • Hervidor de agua de 4 Kg, 6 Kg, 8 Kg, 10 Kg, 12 Kg, 14 Kg
  • Revestimiento plástico y contenido de concreto
  • Ideal para el entrenamiento funcional y el fortalecimiento muscular

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Red Kettlebell Rubber Ball

Gorila Deportivo Kettlebell 20 kg

Precio 48,90 EUR

  • Hervidor de agua de hierro fundido
  • Recubrimiento de neopreno
  • Peso 20 kg

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Set of Kettlebells Confidence Pro 20Kg (2Kg-4Kg-6Kg-8Kg)

Juego de Kettlebells Confidence Pro (2Kg-4Kg-6Kg-8Kg)

Precio 51,98 EUR

  • La serie incluye timbales de 2 kg, 4 kg, 6 kg y 8 kg
  • Altura: 2kg(19 cm), 4kg(22.5 cm), 6kg(23 cm), 8kg(25 cm)
  • Mango ergonómico y cómodo
  • Revestimiento de vinilo
  • Base antideslizante

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Competición profesional Kettlebell 8 - 32 kg

Concurso profesional Kettlebell 8 – 32 kg

Precio 44,03 EUR

  • Hervidor de agua profesional de acero
  • Altura 28 cm, diámetro de la bola: 21 cm
  • Diámetro del mango: 3,3 cm
  • Manillares de fuselaje lacados y mango sin tratar

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Ultrasport Iron Handlebar Kettlebells

Campanas Ultrasport Kettlebells 4-16 kg

Precio 23,37 EUR

  • Hervidor de hierro
  • Adecuado para uso profesional en casa y al aire libre
  • Ideal para entrenamiento balístico y ejercicios de fortalecimiento
  • Fondo plano para un posicionamiento estable del peso
  • Disponible en pesos de 4 a 16 kg

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