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Maca, un dopante natural?

el Maca es una planta que proviene de Perú y que se ha utilizado durante mucho tiempo, en la medicina tradicional de este país, para aumentar el deseo y el vigor sexual. También se le atribuyen virtudes estimulantes en el cuerpo en general, que permiten repeler la fatiga y mejorar la eficiencia del sistema inmunitario.
Algunos incluso definen Maca, como el ginseng, como un “adaptógeno”, es decir, una planta que contiene sustancias capaces de modificar la resistencia del organismo después del estrés sufrido. Así, a veces, Maca recibe el nombre de “ginseng peruano” cuando en realidad las dos plantas no están relacionadas.

Historia de Maca

La maca es una planta que ya se cultivaba en la antigüedad, probablemente más de 1600 aC. Sabemos que es una planta que puede crecer en lugares donde las condiciones climáticas son difíciles, es el caso de los Andes, donde se cultiva Maca.
Primero se cultivó para el consumo como alimento común, ya sea cocinando el tubérculo tal cual o bien secándolo y triturando-en polvo. Este polvo se podría conservar durante años sin deteriorarse. Después utilizaba como harina o para hacer parrillas. El consumo de maca aún existe en los Andes.

Esta planta también es un ingrediente de la medicina tradicional peruana en que se utiliza para tratar muchos síntomas que van desde disfunciones sexuales, Hasta los problemas de depresión, pasando por diversos dolores, trastornos intestinales o preocupaciones relacionadas con la menopausia o los períodos menstruales.

Los inicios de la expansión de Maca se remontan a cuando los peruanos aconsejar a los colonos españoles que trataran a sus animales con Maca para mejorar sus habilidades reproductivas. A partir de aquí, Maca se utilizó rápidamente a gran parte de América del Sur.
Después, a mediados del siglo XX, el cultivo de Maca disminuyó drásticamente antes de restablecerse a principios de siglo gracias a los incentivos del gobierno peruano.
Hoy, Maca vuelve a ser explotada gracias al interés de los mercados europeo y americano para esta planta.

Los efectos de Maca

estimulación sexual

Algunos estudios con animales han demostrado efectos significativos de dosis elevadas de Maca sobre la mejora de la fertilidad, el recuento de espermatozoides y el vigor sexual. Pero estos efectos se han probado menos en humanos y la metodología de estudios recientes contiene muchos defectos que hacen que los resultados, a pesar de ser positivos, sean difíciles de tomar en serio. El bajo número de candidatos, la ausencia de placebo o las diferencias en las condiciones experimentales, por ejemplo, hacen que los efectos reales sean difíciles de evaluar.

Fatiga y tono

Los efectos de Maca sobre el tono general del cuerpo y su acción para combatir la fatiga no han sido suficientemente evaluados. Sin embargo, se cree que el efecto de la estimulación sexual podría provenir realmente de esta acción tonificante.

menopausia

Según algunos estudios, Maca puede mejorar la vida de las mujeres que padecen síntomas de la menopausia, todo aliviando problemas como demasiada ansiedad, depresión o disfunción sexual.

sistema inmunitario

Según algunos investigadores, el Maca es un adaptógeno y podría permitir al cuerpo gestionar mejor las diversas tensiones que la vida le hace, en particular los ataques de virus o bacterias. Este efecto, sin embargo, no se ha evaluado suficientemente.

estimulación hormonal

Algunos investigadores han planteado la hipótesis de que la Maca puede tener una acción hormonal mediante la acción de algunos de sus compuestos, que están relacionados con la testosterona. Sin embargo, ninguno de los estudios realizados hasta ahora no ha observado ningún cambio en los niveles hormonales de sus candidatos.



Dosis de Maca

Es difícil establecer una dosis dada la falta de información sobre Maca y su efectividad.
Los fabricantes aconsejan dosis que oscilan entre 500 y 1000 miligramos hasta 3 veces al día. Pero sabemos que los peruanos de las tierras altas consumen mucho más.
Tampoco se puede determinar en qué forma se prefiere el Maca. Algunos productos están estandarizados en particular en Macamides y Macaenes, sustancias contenidas en Maca, pero, como todavía no se sabe si tienen algún impacto en los posibles efectos de Maca, tampoco se puede aconsejar una estandarización sobre otra.

Efectos secundarios de Maca

Actualmente no se conocen efectos secundarios. Pero la falta de experimentación no permite una decisión definitiva sobre este hecho.

Nuestra opinión!

No hay, por el momento, ningún estudio fiable que permita concluir con efectos reales de Maca en el ser humano. Sin embargo, los diversos resultados parecen apuntar a una acción positiva sobre la libido y el tono. Si desea probar Maca, os aconsejamos obtener extracto de Maca orgánico, en polvo o cápsulas.

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