Airis – Bici Spinning

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Descripción


El Spinning es por lo general un ejercicio aeróbico de media intensidad, los ejercicios aeróbicos de baja y media intensidad son los más recomendados para mejorar la salud de las personas adultas. Esto significa que el corazón se acelera pero no se fuerza. Con un entrenamiento constante y de menos a más, pronto logrará los siguientes beneficios: Mejora el estado cardiovascular y respiratorio. Ayuda a quemar calorías y reducir peso. Reduce el latido del corazón en reposo. Disminuye los niveles de ansiedad y estrés. Fortalece el sistema musculoesquelético. Seguridad de la práctica deportiva en bicicleta.

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