Categoría: Programmes musculation

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WOD Crossfit: el ANGIE!

Crossfit es un tipo de entrenamiento deportivo de Estados Unidos que ha tenido cada vez más éxito en Francia desde que Reebok intenta importar este deporte aquí. Un programa de CrossFit se basa en una secuencia de movimientos funcionales variados, de alta intensidad y procedentes de diferentes disciplinas deportivas como …
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Programa de culturismo tríceps

Si desea conseguir grandes brazos, debe pasar por la caja de los tríceps. De hecho, representan más de la mitad del volumen del brazo y provienen en parte de ejercicios básicos, como inmersiones, prensa al banco o prensa en el hombro. Los principiantes no necesitan trabajar específicamente los brazos. Las …