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¿Qué es el inflador?

“Mi hermano me dice que los que nadan tienen un músculo natural real que es más fuerte, que el entrenamiento con pesas es sólo un volumen. Tiene razón y que es el inflador? “

El término “bomba” es sobre todo un término peyorativo
utilizado por los neófitos para describir varios fenómenos más o menos incomprendidos del mundo del culturismo. Por lo tanto, puede tener varios significados.
La incomprensión que conecta fuerza y ​​volumen contribuye fuertemente al uso de esta palabra. La fuerza (demostración), siendo sobre todo una aptitud nerviosa, no está necesariamente correlacionada con el volumen del músculo. Por lo tanto, este es sólo un factor entre diez, aparte de la coordinación intra e intermuscular, las concentraciones enzimáticas y la longitud de los músculos.

Podemos ser muy fuertes y no parecerlo, ser voluminosos sin ser los más fuertes.

Por lo tanto, es bueno recordar que entrenamos de una manera diferente cuando pretendemos la fuerza o el volumen (máximo). Es por ello que se pueden ver estas diferencias en las cargas entre un culturista y un elevador de peso. Cuando uno intenta aislar el trabajo de un músculo (carga relativamente ligera), el otro busca utilizar todo aquello que pueda ser útil para elevar la carga del punto A al B (carga pesada). No hace que el uno sea menos difícil que el otro.

Sin embargo, es raro encontrar un campeón de culturista débil. Es un hecho que muchos culturistas profesionales comenzaron a sobresalir en el powerlifting antes de centrarse en la formación muscular.
Recuerde también que el mito del músculo funcional no existe. Explícitamente, esto significa que estamos desarrollando una fuerza explotable próxima a las condiciones en que la hemos desarrollada.
Así, se puede ser “fuerte” en la natación y “débil” en otro deporte, la natación no proporciona fuerza para correr o saltar.



Por otra parte, debemos el uso de la palabra “bomba” a la observación, más o menos importante, del hinchazón de los músculos en formación. Muchos tienen así presente la imagen de un globo al que se influye aire, como si el músculo se hinche después de esfuerzos fáciles y poco intensos. Esta hinchazón extrema, que puede alcanzar varios centímetros en función de los músculos trabajados, es sobre todo el resultado de una obstrucción de la circulación sanguínea por esfuerzos más o menos intensos y desaparece rápidamente unas decenas de minutos después de estos.

La aparición de músculo (calidad) también ayuda a mantener esta creencia en el músculo fácil. Por lo tanto, muchos creen que el aspecto del músculo, más o menos duro (con agua), depende del tipo de entrenamiento.

La verdad es que, aunque el entrenamiento en grupos largos favorece la retención de agua mediante un aumento del almacenamiento de glucógeno (hipertrofia sarcoplasmático), sólo se almacena intracelularmente y no cambia, por lo tanto, nada en este aspecto.

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