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Quiero parecer este chico!

El otro día en el gimnasio estaba charlando tranquilamente con un chico. De repente, saca su teléfono inteligente y me muestra un vídeo de un youtub, y luego me dice: ” Quiero parecer este chico. Así que seguiré la misma formación que él “.

Su lógica era: “El modelo de fitness” pasó muchos años entendiendo qué funciona y qué no. Ha sufrido fracasos y ha cometido errores, que no hay que repetir. Por lo tanto, si desea parecerlo, debería hacer lo que hace.

Debe aplicar el mismo método que este chico? Parece lógico y, sin embargo, no lo es necesariamente. Y esto por dos motivos.

La primera es que no sabes cuánto tiempo ha estado entrenando tu modelo y qué tipo de formación ha estado haciendo a lo largo de los años. La formación que pasó para convertirse en lo que es hoy puede haber sido drásticamente diferente a la que está haciendo ahora.

Por lo tanto, no tome literalmente todo lo que se pueda decir o escribir en la web. Además, si tiene un poco de sentido crítico, encontrará que este tipo de artículo describe muy raramente y con precisión el tipo de ejercicios que el modelo en cuestión realiza en el gimnasio. Diles de que su chico podría haber sido mostrándose muy bien al periodista, sólo para impresionar a tanta gente como sea posible. O que el reportero, para impresionar a su editor, añadió más para hacer que la formación parezca diferente y más emocionante.

La “increíble formación” de Henry Cavill para el papel de Superman …

¿Qué pasa con su genética? Esta es la pregunta que os debe hacer antes de ir al mismo entrenamiento que su modelo.

Algunas personas pueden favorecerse genéticamente para ganar músculo. Así, construirán músculos más rápidamente que otros. Y esto, incluso si todo el mundo sigue el mismo entrenamiento y el mismo plan de dieta.

Por tanto, no puede pretender copiar la formación de alguien y esperar conseguir los mismos resultados. Desgraciadamente, para vosotros no funciona así. Pero todo te hace creer lo contrario porque muy pocos artículos hablan de estos miles de personas que han seguido un programa, en particular, sin obtener los mismos resultados.



Dicho de otro modo, escuchará los casos de éxito más a menudo que el fracaso.
A continuación, esto le proporciona una imagen distorsionada de la eficacia de una dieta o de un programa de entrenamiento.

El instinto de supervivencia, en un contexto particular, nos impulsa a centrarnos en los ganadores. ¿Por qué? Simplemente aprender de ellos y poder reproducir las mismas cosas cuando llegue el momento. Por el contrario, tendemos a olvidar rápidamente los perdedores que, sin embargo, utilizaron la misma estrategia.

Miles de deportistas podrían entrenar como Tony Parker. Pero no es por tanto que integrarían la NBA. El problema es que nadie ha oído hablar de los miles de atletas que nunca han llegado a la cima.

Lorenzo

“¿Cuántas veces a la semana entrenas? Adepto a un método?”
“Entreno 5-6 veces a la semana. Sí, método del instinto! “

Sólo escuchamos sobre los que tienen éxito. A continuación, sobrevaloramos las estrategias, las tácticas y los consejos de los ganadores. Sin embargo, pasamos por alto el hecho de que estas mismas estrategias, tácticas y consejos no funcionan para la mayoría de la gente.

Así pues, aquí tenéis algunas de las razones que me empujan a no centrarme en los resultados de otras personas, sino a hacer mi propia investigación, tanto en términos de dieta como de deporte. Sólo haciendo esto, tendrá una idea clara de lo que ha funcionado o no en su programa de entrenamiento o en su dieta. Porque, no lo olvide, dado que todo el mundo es diferente, lo que funciona para algunos no es necesariamente cierto para otros.

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