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Un entrenador deportivo, para qué?

Muchos de nosotros practicamos solos, sin guía o incluso sin pareja. Sin embargo, tener una persona con experiencia y conocimiento a su lado tiene muchas ventajas. por eso un entrenador deportivo puede ser una elección acertada para mejorar su progreso. Los entrenadores deportivos ya no están reservados a las estrellas y cada vez hay más profesionales que deciden confiar en ellos. Obviamente, esto requiere ponerse la mano en el bolsillo, pero, sin embargo, puede ser más rentable y eficaz que entrenarse solo.

El entrenador deportivo: motivación y sólidos consejos

El problema de la pertenencia a un gimnasio es quedebes tener la motivación salir de casa para ir. En pleno invierno o al final del año, a veces es difícil combinar esta motivación. El problema es que, en este tipo de casos, la práctica se vuelve irregular y el rendimiento baja. Incluso puede ocurrir que no progresamos y, al año siguiente, intentamos compensarlo, es una pérdida de tiempo y dinero. El entrenador deportivo puede resolver este problema. Una vez hechas las citas, no podemos volver atrás y generalmente es él quien se mueve. Cuida de ti exclusivamente y sabe motivarte. Con alguien que te impulse, es mucho más fácil tener presentes sus objetivos y hacer sus sesiones, tal como estaba previsto.

Mejor aún, ya que está a tu lado, puede empuja a superar hacerte
e ir más allá de lo que haría habitualmente. Que es una garantía de progreso. Cuando estás solo para entrenar, pasa que haces el mínimo o el suficiente para sentir los músculos trabajando, pero sin tener la convicción suficiente para conseguir el rendimiento que te llevará al progreso. Con un entrenador a su lado, seguro que obtendrá mejores resultados.

Además, tener a alguien con experiencia para ayudarle también es una garantía de seguridad. Podrá corregir posturas inadecuadas cuando realice los movimientos y se asegura en los ejercicios que pueden presentar riesgos. Por lo tanto, evitarás hacerte daño y encontrarte inmovilizado por nada.

formación personalizada

Otro punto fuerte cuando contrata los servicios de un entrenador deportivoes que se puede adaptar a sus necesidades y capacidades.
generalmente, puede venir a casa a la hora que más le convenga y puede llevar su propio equipo, lo que le ahorrará invertir y desordenar su casa. Es una opción cómoda porque ya no hay más que salir, coger el coche y perder el tiempo en atascos y ya no hay que reservar una habitación para practicar vuestra formación y guardar sus pertenencias.

Además, en función de su edad, peso y capacidad atlética, puede diseñar un programa personalizado de modo que progresáis en el mejor de los casos sin ponerse en peligro, lo que no ocurre cuando siga un programa ya hecho en la red. Sin embargo, este es un caso que nos encontramos cada vez con más frecuencia. Por ejemplo, algunos principiantes vienen al gimnasio con programas que han encontrado en Internet. Programas menudo inadecuados y destinados a deportistas de un nivel muy superior al suyo.

Un buen entrenador deportivo será atento a sus necesidades y objetivos. Modificará su programa para adaptarlo a su progreso o sus dificultades. Cuanto más te conozca, más sabrá cuáles son tus puntos fuertes y débiles, lo que le permitirá destacarlos.



Un abanico de actividades en función de su objetivo

Un entrenador deportivo puede tener muchas habilidades que le permitirán ofrecerle la posibilidad de practicar una gran variedad de actividades en función de su objetivo.
Si usted tiene necesidad de perder peso, Le llevará a actividades de cardio junto con el entrenamiento con pesas. si quieres
ganar masa muscular
, Insistirá en los movimientos que provocan el crecimiento de los músculos, ya sea con peso corporal o con pesas.

También lo será atento a su flexibilidad y os hará practicar ejercicios de estiramientos si hay la necesidad. Algunos también ofrecen sesiones de yoga o relajación para relajarse.
Incluso todo puede formar parte de la misma sesión. Por ejemplo, puede comenzar con un poco de cardio para calentaros, después ejercicios de entrenamiento de fuerza y ​​relajación para ayudarle a calmaros.

Entrenador deportivo de relajación

Un precio no necesariamente prohibitivo

No lo podemos esconder, ofrecer los servicios de un entrenador deportivo tiene un coste. Los precios pueden variar de 40 a 100 euros por sesión. Pero a menudo es posible bajar los precios negociando un paquete que incluya varias sesiones. Cada entrenador tiene sus propias tarifas, no dude en hablar con ellos para encontrar un acuerdo. Algunos incluso aceptan controles de trabajo.

Finalmente, haga un pequeño cálculo. Si te suscribes a un gimnasio pero no acabas de ir, no cuesta más que coger un entrenador con quien trabajarás realmente? Una suscripción a menudo representa una inversión durante el año, si no es rentable, puede ser más interesante contactar con un entrenador deportivo.

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