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Vitargo: el mejor carbohidrato?

el Vitargo es una alternativa a los hidratos de carbono como la dextrosa. En forma de polvo, este suplemento se debe mezclar con agua para obtener una bebida que se consuma durante o alrededor de la sesión con el fin de aportar energía al cuerpo o reponer sus reservas. Presentado como superior a otras fuentes de hidratos de carbono con un índice glucémico elevado, este polvo tiene propiedades muy interesantes, tales como su facilidad y velocidad de absorción.
Pero también presenta algunos inconvenientes como su baja disolución o su precio.

Como se utilizan hidratos de carbono?

En primer lugar, debe saber que los hidratos de carbono, también llamados hidratos de carbono, se pueden utilizar de diferentes maneras y tienen un lugar importante en la nutrición del deportista.
Debemos distinguir los diferentes hidratos de carbono. Para ello podemos hablar de su índice glicémico, una escala para medir la capacidad de cada carbohidrato para aumentar el nivel de glucosa en la sangre.
Los azúcares bajos en IG estarán más reservados para comidas y aperitivos para proporcionar glucosa en su cuerpo a lo largo de la longitud y mantener el azúcar en la sangre en una cierta estabilidad.
Se prefieren los azúcares con IG elevados durante o durante el entrenamiento. Esto es para apoyar los esfuerzos musculares y reponer las reservas de energía. Es en esta categoría que cae el Vitargo.

¿Qué es el Vitargo?

Vitargo es un carbohidrato en polvo que se extrae del almidón de maíz. El nombre «Vitargo» es en realidad el nombre de un producto patentado diseñado para una empresa suiza. Por tanto, no encontrará ningún Vitargo que no sea el fabricado por esta empresa. Pero puede encontrar productos que se acerquen, sin llevar la denominación de origen.

Estos hidratos de carbono, obtenidos a partir de almidón de maíz, tienen un peso molecular muy elevado en comparación con otros hidratos de carbono. Esta diferencia permite asimilar el Vitargo mucho más rápidamente que sus competidores. Por lo tanto, pasará ligeramente del sistema digestivo a la sangre, haciéndola disponible para los órganos y los músculos. Y esto es precisamente lo que se quiere que este tipo de hidratos de carbono se entienda.

¿Cuáles son los efectos positivos de Vitargo?

Gracias a esto tasa de absorción, El Vitargo es superior al
dextrosa o maltodextrina para aportar rápidamente energía al cuerpo o para reponer sus reservas.
Por lo tanto, podemos esperar una acción más potente sobre la recuperación, pero también más energía durante el entrenamiento. De hecho, como que su cuerpo tendrá una fuente de energía directamente al alcance, en tránsito por la sangre, la fatiga se sentirá menos durante sus sesiones deportivas. Del mismo modo, dado que los músculos tendrán esta fuente de energía, atraerán menos de sus reservas de glucógeno, lo que permitirá una recuperación más rápida después del entrenamiento.

Este tipo de hidratos de carbono también tiene la particularidad de provocar una mejor absorción de nutrientes cuando se toma en un agitador posterior al entrenamiento. En particular gracias a la estimulación de la producción de insulina en el cuerpo. Esta hormona fuertemente anabólica ordena el almacenamiento de nutrientes presentes en la sangre.

Finalmente, donde otros hidratos de carbono serán muy digeribles, Vitargo asimila muy bien, sin distorsión ni ningún peso pesado en el estómago. Esto es una ventaja, ya que durante un entrenamiento el último que desea es que le moleste este tipo de molestias.



Las desventajas de Vitargo

Por lo tanto, este suplemento tiene muchas ventajas, pero también tiene algunos aspectos negativos.
Primero de todo su precio. De hecho, Vitargo es un suplemento considerado caro en comparación con otras fuentes de hidratos de carbono. Entonces, hay que decidir si vale la pena gastar un presupuesto superior para las cualidades superiores de este suplemento.
Además, incluso si Vitargo es bien asimilado por el cuerpo, tiende a diluirse con dificultad. Esto presenta algunas dificultades para preparar la bebida y puede dar un líquido algo demasiado espeso.
Del mismo modo, el sabor normal puede resultar incómodo para algunas personas que tendrán que comprar un producto aromatizado, lo que, por supuesto, aumenta el coste global del suplemento.

Cómo se utiliza el Vitargo?

En general, según el peso, se recomienda una dosis de entre 50 y 75 g de Vitargo para hacer una bebida de 600 ml. Esta bebida Vitargo, como otras fuentes de hidratos de carbono con un fuerte índice glicémico, se puede utilizar antes, durante y después del entrenamiento.
De hecho, tomando parte de su bebida antes de la sesión, permita que los carbohidratos se absorban y estén disponibles cuando comience el entrenamiento.
A continuación, puede consumir el resto de bebidas durante los momentos de descanso para proporcionar carbohidratos constantes a los músculos.
Si os queda algo de bebida después de la sesión, puede terminarse la vez, por ejemplo, con suero de leche para garantizar una ingesta rápida de proteínas.

Tenga en cuenta que puede añadir BCAA a su bebida para mejorar su eficacia. Los BCAA jugarán un papel en la protección de los músculos, también pueden servir de combustible y tener un efecto anabólico. Estos dos suplementos actuarán en sinergia para apoyar el rendimiento.

en conclusión

Vitargo Por lo tanto, es un suplemento de hidratos de carbono interesante, os aportará rápidamente energía y le permitirá pescar durante el ejercicio, sin sentir molestias en el estómago. Si te lo puedes permitir, le recomendamos que utilice este carbohidrato para su entrenamiento y recuperación.

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