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Zumba: el baile de moda!

Si os gusta el aptitud y eso también te gusta danzas latinas, Eso es bueno. porque el zumba se encuentra exactamente en el cruce de estos dos universos. Esta actividad es fruto de la imaginación del coreógrafo
Beto PEREZ, También instructor de acondicionamiento físico en Colombia. Un día, cuando había olvidado sus cintas musicales para la clase de aeróbic, decidió improvisar con lo que tenía a mano: una cinta de salsa! Así nació Zumba, cuyo éxito fue fulgurante.

El éxito de Zumba

Hoy Zumba ha sido todo el mundo. Se encuentra en los pabellones deportivos, las noches de baile, pero también en la televisión y los juegos.

Este éxito no es realmente sorprendente porque el La Zumba mezcla el baile festivo con la música animada, Todo mientras se trabaja. Por lo tanto, es una actividad muy positiva que se siente bien. Libera tensión, da alegría, aporta más confianza en sí mismo e incluso puede mejorar un poco la figura. En resumen, nos divertimos y movemos nuestro cuerpo a un ritmo latino. Sólo puede complacer.

Además, es una actividad abierta a todos porque hay varios niveles de dificultad e incluso clases especiales para niños o personas mayores. Todo el mundo lo puede practicar. Ni siquiera es necesario saber bailar antes de empezar. Como Zumba ofrece una coreografía para aprender, no es improvisación. Nadie se pierde a la mitad del curso para que todo el mundo sabe qué hacer.

El curso de la clase de Zumba

El Zumba en realidad no indica en comparación con otras clases de grupos que puede encontrar en un gimnasio, tales como step o aero. El principio es una sesión durante la cual se aprende y se ensaya una coreografía sobre música latina. Esta coreografía conecta los movimientos de danza y fitness al ritmo de la banda sonora. Al cabo de un rato, los músculos acaban quemando un poco y sobre todo se ejerce. La diferencia con otro curso es, sin duda aún más buen humor porque la música latina aporta un ambiente festivo.

Viouslybviament, antes de empezar, debe elegir el curso adecuado. Zumba es una marca registrada y los profesores se forman antes de que puedan enseñar. Sin embargo, esta formación es muy corta. Por lo tanto, puede haber una diferencia en las habilidades del profesor después del curso. Probablemente, lo mejor es averiguar previamente y ver si hay gente delante de la sala. Si la gente se apresura a participar en esta clase de Zumba, debe ser de buena calidad.

Sin embargo, tenga cuidado de elegir un curso para su nivel. Los gimnasios suelen ofrecer clases para principiantes. Si este es el caso, es posible que empiece aquí para ponerse cómodos, sobre todo si no está acostumbrado a bailar o hacer deporte.



Las ventajas de Zumba

La Zumba tiene la ventaja de ser atractiva para que no se presenta como una clase de fitness, sino como una clase de baile coreografiado. Mientras esté allí por primera vez, empiece a aprender los primeros pasos, lentamente, después estos pasos se suceden y se encuentra bailando al ritmo y ejerciendo sesión sin daros cuenta en. Y sí! De hecho, es una clase de fitness! Aunque no tiene ciertos aspectos que puedan repeler los menos atléticos. Es decir, el esfuerzo por el bien del esfuerzo, sin ninguna fuente real de motivación que lo apoye.

Zumba es, por tanto, una actividad que le puede permitir quemar calorías y tonifican los músculos mientras os divirtáis. Es una buena manera de practicar una actividad física sin que sea demasiado restrictiva.

Además, la danza y la música latinas añaden este aspecto lúdico y alegre que aporta una gran alegría a la práctica. Las emociones transmitidas por Zumba son muy positivas y tienen la particularidad de reducir el estrés y liberar tensiones. Pocas actividades deportivas aportan tanto de bienestar.

En resumen, si desea hacer ejercicio, mejorar su figura, pasar un buen rato con la música y compartir este momento con otras personas, Zumba es para vosotros!

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